南瓜焗燕麦

　　【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦的用料

【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦的做法

　　步骤1原料就是那么简单啦! 南瓜需要提前蒸熟，然后去皮~ 在你准备的时候可以提前预热烤箱170℃

　　步骤2南瓜泥，燕麦片，奶粉倒入一个可以进烤箱的容器中，搅拌均匀

　　步骤3撒上各种坚果碎、果干、椰丝等等~只要你有只要你喜欢~

　　步骤4进烤箱170℃ 25-30min

　　步骤5然后就开始享受你的下午茶吧!

　　步骤6啧啧啧，会不会太好吃了呀嘿~

　　【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦的烹饪技巧

　　①南瓜可以换成红薯，此时需要将奶粉用水冲开或者直接用牛奶50ml左右 ②推荐用烤箱，微波炉应该也是可行的，可能高火3min左右?有实验过的同学请给我留言hhh ③南瓜本身的甜度就已经够甜了哦，如果你买到的南瓜不太甜，那就加些代糖吧，吃起来也幸福感up呢!而且南瓜不能当主食哦，它它它它就是个非常甜的蔬菜而已!减肥的同学不可以把它当主食哦!