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孕妈妈由于新陈代谢旺盛,所产生的热量本身就比常人多,尤其是在夏季,吃些冷的食品能让孕妈妈凉爽很多。那么,孕妈妈能吃冰激凌吗?
冰激凌的营养成分与功效
冰淇凌是一种冰冻饮品,种类繁多,花样百出,是用饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂(甜味剂、香味剂、稳定剂、食用色素等)经灭菌、冷冻加工而成。
冰淇淋是一种含有丰富蛋白质及高糖高脂的食品,另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等营养成分,具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。
冰激凌是夏季冷饮中的重要部分,对人体有一定的保健作用,是夏天清凉去暑的好食品。现在,很多年轻人在冬季也依旧热爱吃冰激凌。
孕妈妈能吃冰激凌吗?
孕妈妈作为特殊人群,饮食方面要格外注意,像冰激凌这种冷的食品一般不建议吃,最好要少吃或不吃。
孕妈妈吃大量冰激凌的危害
(1)引起消化不良
妊娠期,肠胃对于冷热的刺激极度敏感,特别是本身肠胃就不好的孕妈妈。吃冷饮会令胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,进而出现食欲不振、消化不良、腹泻,甚至还会引发胃部痉挛,剧烈腹痛等不良现象。
(2)引发感冒
孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冰激凌之类的冷饮,充血的血管会突然收缩,血液减少,呼吸道粘膜抵抗力降低,使细菌与病毒有机会进入,引起咳嗽、感冒、头痛等病。
(3)引起宫缩
孕妈妈在吃冷的食物时,子宫可能会受到刺激,引起宫缩。所以,孕妈妈吃冰激凌一定要有所节制,以免影响到自身与胎宝宝的健康。
如果孕妈妈实在想吃冰激凌,一定要控制进食量,不要一次吃的太多,而且一定要选择是正规厂家生产、没有过保质期的冰激凌。冰激凌含有很高的糖分,如果孕妈妈有妊娠期糖尿病的话,就要注意最好不要吃冰激凌了。
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