孕妇如何吃阿胶？这篇文章给你整理全了！

　　阿胶是很多女性熟知的一种滋补品，常被称为补血圣药，那么，孕妈妈能吃阿胶吗?

阿胶的营养价值与功效

　　阿胶又称为驴皮胶，是马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。长期服用阿胶有补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳的功效，可以提高自身免疫力。

　　阿胶适应人群广泛，并不是女性的专利，对于体质虚弱的男性朋友，同样适用。

孕妈妈能吃阿胶吗？

　　一般孕妈妈在身体状况良好的情况下，不需要额外补充阿胶，只要注意平时均衡饮食就可以了。如果是身体需要，需要进补阿胶，也最好在吃阿胶之前先咨询医生，在医生指导下食用阿胶。

孕妈妈吃阿胶的注意事项

　　(1)要注意进补时间

　　阿胶不仅能调经保胎，还能增强体质、健脑益智，孕妈妈如果身体需要进补阿胶，要注意进补的时间。建议体性偏寒的孕妈妈在孕中期可以适当熬点阿胶粥、阿胶鸡蛋汤吃，具有补血安胎的效果。但阿胶不要吃得太多，一天不要超过15克，否则可能会导致上火、流鼻血等。

　　因为阿胶有活血的作用，孕早期胎宝宝还不稳定，孕妈妈大量吃阿胶可能会导致流产等。孕妈妈最好也不要在孕晚期吃阿胶，因为阿胶会引起宫缩，可能会导致早产。

　　(2)阿胶的选择

　　市面上的阿胶制品品种众多，在超市、药店都可以见到，孕妈妈在选择阿胶的时候，最好选择正规商家或厂家的产品。非正规厂家生产的阿胶制品往往含有马皮、牛皮等杂皮成分，孕妈妈服用后可能造成出血，甚至流产。

　　另外，市场上一些不良商家生产的阿胶即食产品，为延长保质期，添加了很多防腐剂，孕妈妈吃了必然会对身体不好。

　　(3)这些孕妈妈不适合吃阿胶

　　肠胃不好的孕妈妈最好不要食用阿胶，因为阿胶属于不易消化的食物，一旦肠胃功能不好，服用以后可能会引起身体不适。有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的孕妈妈也不适合食用阿胶。

　　孕妈妈如果是身体需要，咨询过医生需要吃阿胶，最好选择吃纯阿胶，像市面上流行的阿胶糕、阿胶浆最好不要吃。