幼儿食谱：蘑菇炒西兰花

　　食谱原料：

　　蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，椰子油、盐、大蒜少量。

　　制作方法：

　　1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。

　　2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味（也可不加）。

　　适合人群：

　　6个月以上宝宝。

　　健康提示：

　　1.有利于宝宝神经系统的发育，补充钙质。

　　2.椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒杀菌功效。