百合绿豆粥的做法大全

　　主料：绿豆50g 大米50g 红米30g 干百合15g 西米30g

　　辅料：冰糖适量

　　百合绿豆粥的做法：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。

　　3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

　　4.然后加入冰糖。

　　5.内胆放入电压锅加入适量的清水。

　　6.加盖按下营养饭--煮粥键。

　　7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。

　　百合绿豆粥的功效

　　绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的最佳食物。

　　用绿豆煮汤，煮粥都是很好的防暑降温佳品，此款百合绿豆粥最适合夏日食用，可清热解毒，养血安神为夏至时令之养生粥老少皆宜。