绿豆百合粥的做法大全

　　主料： 绿豆 100克 大米 150克 百合 50克

　　绿豆百合粥详细制作步骤：

　　1、把绿豆、百合，大米一起放进水里泡5分钟，洗干净备用。

　　2、放进养生壶里，没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便，商场里有卖的，我的这个是买灵芝送的。

　　3、加入水

　　4、盖上盖子扣好，选择功能模式。

　　5、喜欢吃甜的，在水开后放几粒冰糖。

　　6、半个小时就煮好了，很浓稠，大米和绿豆煮的很烂。

　　小贴士

　　绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。