宝宝芝士饭团

　　饭团一直是宝宝们喜欢的美食 趣味十足又好玩 对付各种挑食宝宝也不在话下 把宝宝喜欢的食材和米饭包在一起 裹一裹，捏一捏 还可以有意识的将宝宝不爱吃与爱吃的食物搭配起来 从制作口味、花样上让孩子喜欢! 比如食谱君今天分享给大家的营养小饭团，味美颜值高，做好后宝宝直接用手抓着吃，一口接一个，直呼好过瘾!就是对付各种挑食宝宝的法宝哦! 米饭有嚼劲，蔬菜有营养，还用到了芝士和黑芝麻，可以帮助宝宝很好的补钙哦!

　　芝士饭团的用料

芝士饭团的做法

　　步骤1适宜月龄：1岁半以上 食材准备：芝士片1片、豌豆20g、肉末/培根30g、胡萝卜30g、米饭1小碗、黑芝麻粉3g ▣如果没有黑芝麻粉，用熟的黑芝麻粒也可以，但芝麻粉比芝麻粒更好消化。 ▣米饭最好是煮好的温米饭，嫌麻烦的话用剩米饭也可以。

　　步骤2胡萝卜刨成细丝，剁成末，培根切成肉末，芝士片切成小丁，豌豆焯水去皮后剁成末备用。 ▣如果没有豌豆，可以用西兰花、西葫芦等食材代替。

　　步骤3平底锅加热，放入少许油，倒入肉末、胡萝卜末、豌豆末大火翻炒均匀，可加少许盐调味。

　　步骤4米饭倒入大碗中，加入炒好的各种食材，再加入黑芝麻粉。

　　步骤5所有食材搅拌均匀。

　　步骤6取20g左右饭团放在掌心，按扁，整理成中间凹的形状，放入芝士丁。

　　步骤7搓圆成饭团，这是最快的方法，节省时间。做成宝宝能一口吃下的最好。 ▣饭团有时候会比较粘手，可以戴个一次性手套，或者沾一些温水到手上。

　　步骤8如果想让饭团更紧实，可以把饭团放入保鲜膜中，拧紧压实，形状更好。

　　步骤9如果你和我一样喜欢三角形，还可以整理成三角形的饭团哦。或者用宝宝喜欢的模具做不同的造型，小花朵、小动物都不错哦。

　　步骤10还可以再剪一片海苔片贴上去，饭团加海苔，真的非常香!非常香!就算饭团没有特殊调味，加上海苔味道也会变得不同!

　　步骤11捏饭团的同时，蒸锅内放适量水，捏好后直接上锅蒸3分钟，芝士就融化啦! 每咬一口，就有流心出来，实在太美味了!

　　芝士饭团的烹饪技巧

　　有妈妈经常问宝宝挑食怎么办，食谱君想说其实每个宝宝都会有挑食现象发生，排除病理原因之后，饮食上可以考虑多变化食物的种类和做法，既能促进食欲，又可以保证营养摄入。