孕妇能吃海鲜吗？

　　说到海鲜，不少吃货都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，孕妈妈对于海鲜美食一定也抵挡不住诱惑，那么孕妇能吃海鲜吗?

　　孕妇可以吃海鲜，但要注意不要多吃，过敏体质的孕妈妈慎吃。

　　海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

孕妇能吃哪些海鲜?

　　海鱼、虾营养丰富，适合孕妇适当食用。

　　1、虾的含钙量非常丰富，在怀孕期间适当摄入可有效的补充孕妇和胎儿所需的钙质。

　　2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻，更容易被人吸收，而且鱼蛋白是和钙紧密的结合在一起的，有利于孕妈妈同时补钙。此外，海鱼中还含有丰富的DHA，对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。所以，孕妇在可以孕早期适当吃些海鱼。

孕妇不宜吃哪些海鲜?

　　1、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，孕妇最好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

　　2、螃蟹性寒，容易增加流产风险，所以在孕早期尽量不要吃，在孕中期或者孕晚期期食用时，一定要用适量的姜来调配。

孕妇吃海鲜的注意事项

　　1、海鲜要熟透才吃。因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。

　　2、过敏体质不宜吃海鲜。

　　3、不要吃腌制的海鲜。

　　4、海鲜不宜与富含鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，海鲜中富含的蛋白质和钙等与鞣酸结合，不仅会降低蛋白质的营养价值，且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

　　5、吃海鱼忌服维生素C药丸。

孕妇吃海鲜过敏怎么办?

　　如果孕妇在食用海鲜之后，出现头晕、恶心、呕吐，腹泻，皮肤瘙痒红肿等症状，应考虑是否是海鲜过敏。如出现上述症状，应立即停止食用海鲜，建议到医院找医生专门诊断，不得擅自用药。