夏季宝宝饮食 家长哪些要注意

　　宝宝夏季饮食注意之食物多样化

　　在夏季，宝宝的胃部活动都会变得非常的迟钝，就连胃口和消化能力也会明显的下降。所以这个时候就需要父母能在给宝宝准备食物多花点时间和精力。

　　一方面就是在食材上要尽量是能选择一些颜色鲜艳的颜色，另一方面就是宝宝们会比较在意外观，因此可爱的或者是可玩耍的宝宝感兴趣的食物外形和安全漂亮的餐具都是对提升宝宝食欲有帮助的。

　　宝宝夏季饮食注意之选购当季有机蔬果

　　夏季给宝宝吃水果，首先是要新鲜，其次就要保证无农药残留。如果家里有条件的话，最好是能选用有机蔬果。另外，在选用水果种类上，最好是选择当季的蔬果，这样不仅可以保证新鲜度，而且还可以避免防腐剂等有害物质。

　　这个季节各地比较好买的水果有，西瓜，葡萄，苹果，奇异果等等。

　　宝宝夏季饮食注意之保证食物的新鲜度

　　夏季是肠胃炎的多发时间，加上宝宝肠胃比较脆弱敏感，所以家长们在宝宝的饮食上一定要多加注意，一定要保证食物的新鲜和熟的程度，不要给宝宝使用过夜的食物和半生的食物。另外，过冷的食物会降低胃功能，尤其是刚从冰箱里面拿出来的食物和饮料。因此，建议家长要尽量少个宝宝食用或者是不吃。

　　宝宝夏季饮食注意之准备清热祛暑食谱

　　夏季降火祛湿是重要的，特别是现在处于高温天气，对于小宝宝来说，几款清热祛暑食谱是必不可少的。

　　比如，红枣绿豆粥。这款粥的制作方法很简单，只需要准妈妈红枣和绿豆放入有水的锅中，明火煮沸后改用文火炖，使得绿豆酥烂，再加入冰糖调味就可以了。

　　宝宝夏季饮食注意之少喝纯果汁

　　很多家长都会担心外面那些买的冷饮会对宝宝健康有影响，所以想给他自制一些天然又健康的果汁。其实这样并不好。

　　因为纯果汁中不含有人体所需的膳食纤维以及植化素，糖分含量超高，长期饮用会导致血糖过高，甚至糖尿病等疾病。即使是新鲜纯水果榨的汁，小编也是不建议你们给宝宝喝的。如果真的要的，那么建议尽量保留全食物，去制作蔬果汁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）