宝宝知识网:实用的宝宝育儿知识网站!

网站地图

当前位置::首页 > 产后知识 > 正文

产妇秋季坐月子应注意的事项

时间:2020-08-11 08:58:07

人气:1

栏目:产后知识

标签:

月子病 后遗症 秋季坐月子 产妇 坐月子 乳汁质量 坚果

女性在生完小孩后,身体非常虚弱,全身毛孔都舒展开了,外寒非常容易侵入。同时,在坐月子时行房事,大悲大喜都会对身体产生影响,患上月子病。另外流产后也应注意这些,古语有说人流是“小月子”之称,就是说流产后身体虚弱,容易感染风寒,落下后遗症。

秋季坐月子要注意适当保暖

一般,秋天有两个特点:风和燥。有的产妇生怕自己受风着凉,平日里门窗紧闭,室内空气污浊,衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里,自然是弱不禁风的,很容易得病。由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤较薄的衣衫,穿布袜和平跟布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒,秋天天气虽然已经变凉,但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇,原因就是过于保暖导致的,如果本身褥汗很多,就应该说增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。

秋季坐月子应注意防风

秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

秋季坐月子的饮食搭配

秋天是收获的季节,不管是蔬菜还是坚果种类都很多。产后妈妈正好有口福可以补补身子。

月子期间,每天如能保证吃上一大盆蔬菜沙拉,那就最好不过了;

秋天的新大豆所含蛋白质和微量元素含量都要比其它季节的含量丰富许多;

脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的,专家建议,每天适量吃些坚果,可以用它们中所含的不饱和脂肪,来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。但由于坚果的热量和脂肪含量较高,每天的摄入量不要超过28克。母乳喂养的妈妈,产后饮食就更为重要了!合理的饮食会让您跟宝宝更健康!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 秋季养生 产后新妈怎么吃好

    秋季养生 产后新妈怎么吃好

      产后妈妈可能刚刚还适应不了季节的变化,刚立秋不久,天气干燥炎热,又要照顾宝宝,又要注意自己的生活,肯定特别的累,下面小编为产后妈妈介绍秋季养生原则,让您秋季养生不再愁。中..
  • 避免乳腺炎 正确的回奶方法介绍

    避免乳腺炎 正确的回奶方法介绍

      1、自然回奶  (1)孩子到1岁后就可以逐渐减少孩子吸吮母奶的次数和数量或不再让孩子吸吮母奶。一方面要让孩子对其它食物感兴趣,一方面不让孩子过度依赖母亲。平时能吃饭..
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接(QQ:641079051) | Sitemap

宝宝知识网 Copyright 2020-2030 www.91bbw.net 备案号:桂ICP备2021004607号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

关注微信公众号