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让宝宝健康成长的幼儿食品

时间:2020-08-11

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栏目:婴幼儿知识

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导读:  虽然宝宝1岁以后消化功能逐渐增强,可以吃和大人一样的饭菜,但是成人饭菜的口味对宝宝来说仍嫌过重,妈妈最好专门给宝宝烹制幼儿食品,幼儿食品的口味以清淡为主,不宜过辣、过

能促进宝宝大脑发育的食品 能促进宝宝注意力集中的食品 能促进宝宝骨骼发育的食品

  虽然宝宝1岁以后消化功能逐渐增强,可以吃和大人一样的饭菜,但是成人饭菜的口味对宝宝来说仍嫌过重,妈妈最好专门给宝宝烹制幼儿食品,幼儿食品的口味以清淡为主,不宜过辣、过咸或过甜。

  促进宝宝生长发育的食材

  1、能促进宝宝大脑发育的食品

  谷类:糙米、小米、高粱米、大豆、黑芝麻

  蔬菜:大蒜、甘蓝、西兰花、甜菜、洋葱、卷心菜、生菜、西红柿、芹菜

  水果:葡萄干、蓝莓、草莓、万寿桃、杏、橙子、樱桃、猕猴桃、甜瓜、香蕉、苹果、桃子、梨子、西瓜

  海鲜:像小银鱼一样不用剔除鱼刺就能吃的海鱼

  其他:胡桃、白瓜子、栗子、花生、松子

  2、能促进宝宝注意力集中的食品

  海鲜:像小银鱼一样不用剔除鱼刺就能吃的海鱼

  其他:裙带菜、紫菜、海带、鹿角菜

  3、能改正宝宝挑食的食品

  蔬菜:葱、胡萝卜、土豆、蘑菇、南瓜、菠菜

  海鲜:大头鱼等白肉鱼

  4、能使宝宝身体健壮的食品

  谷类:大豆

  蔬菜:山药、蘑菇、韭菜

  海鲜:鳗鱼

  其他:鸡肉

  5、能促进宝宝骨骼发育的食品

  蔬菜:菠菜、胡萝卜

  水果:橙子、橘子、草莓、葡萄、猕猴桃

  海鲜:沙丁鱼、青花鱼等背脊呈青色的海鱼、金枪鱼(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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