秋季宝宝如何补水 宝宝补水原则介绍

　　秋季宝宝补水必要性

　　孩子要补水，多补水利于孩子的身体健康。在秋季，宝宝补水更需要得到家长们的重视。从身体含水量上看，孩子们的身体中水的占比量更大，比成人的占比还大，因此，孩子们的身体中更需要水的补充，要是不及时进行补水，容易导致身体的缺水。

　　从孩子的代谢情况上看，孩子身体中的水分消耗速度会比成人快，比如身体中汗液的流出以及尿液的排泄，都是比成人的速度快的。因此，宝宝们需要及时补充分水。另外，孩子身体中的肾脏器官还是出于不断完善发育的过程，这些身体机能的运行需要水的参与。

　　宝宝补水原则

　　1.水的饮用量。在考虑孩子的水摄入量问题，我们可以参考孩子的体重，补水量在宝宝体重的10%左右即可。饮水量的选择，其实还和孩子的活动量有关系，要是孩子流汗多，代谢多，就需要适当增加饮水量。

　　2.白开水最好。在宝宝补水上，很多家长会纠结于用什么食物为宝宝补水。在补水方面，建议用白开水是为合适的。水分的流失，需要补充安全的水分。白开水没有其他的杂质，没有添加剂，对于人体的健康最为合适。因此，建议让宝宝多喝白开水吧。

　　3.饮食清淡。秋季宝宝补水中，饮食的选择更要考虑到食物的清淡性。宝宝吃的东西，尽量少盐巴，少糖。饮食清淡，更利于孩子的肠道健康，牙齿的健康，孩子的食欲也会更好一些。

　　4.宝宝补水工具要齐全。在为宝宝补水的时候，补水工具要准备齐全。首先，奶瓶需要准备两个，一个用于孩子日常的饮水，另一个用于宝宝喝奶粉。其次，要准备好大小合适的勺子以及杯子。有些孩子喜欢用勺子喝水，有些孩子需要用杯子喝水。最后，吸管也是爸爸妈妈们需要准备的宝宝补水工具。这些补水工具的选择，还是要注意考虑到工具的质量，选择高质量的工具，对于宝宝健康更有保证。

　　不同时期宝宝饮水量

　　秋季宝宝补水，饮水的量和孩子的月龄也是存在关系的。当宝宝处于两个月以内，那么宝宝们的饮水量在60毫升左右，少量多次食用，利于宝宝的补水。

　　当宝宝三个月之后，宝宝除了饮用白开水之后，还可以食用稀释之后的果汁，宝宝们可以通过饮用果汁，能够补充身体所需要的维生素。当宝宝四个月之后，除了喝白开水和果汁之外，还可以饮用一些营养汤。

　　很多营养食材都能够被熬煮出美味的营养汤，少放点盐，保留汤的原来味道，这样才能够让汤的味道更佳。

　　秋季宝宝补水方法多，宝宝补水原则能够帮助爸爸妈妈们科学安排宝宝的补水计划，让宝宝更为水嫩健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）