宝宝成长必须的八大营养

　　下面介绍婴幼儿时期所必须的8种主要营养元素。妈妈们一定要注意哦!

　　蛋白质

　　作用是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。

　　缺少后果缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。

　　专家建议不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。

　　亚油酸 亚麻酸

　　二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)

　　作用参与脑细胞膜磷脂的合成，同时是构成视网膜的重要成分。

　　缺少后果婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育。

　　专家建议多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养，使宝宝脑袋聪明眼更亮。