夏季宝宝上火怎么办 如何为宝宝“灭火”

　　引发原因宝宝上火

　　孩子出现上火情况，存在内外因素的影响。从外部因素上看，孩子的体质也可能是引发上火的导火索。比如有些孩子是属于偏热的体质，宝宝的发育速率也是比较快的，在食物消化上出现问题，这就可能导致孩子易上火。

　　从内部因素上了解，宝宝的上火其实和爸爸妈妈们为孩子提供的饮食存在关系。孩子喜欢吃肉类食物，孩子喜欢吃烧烤，喜欢吃零食。这些食物存在高热量且易上火。

　　宝宝摄入过多上火山食物，自然就会引发上火问题。除了饮食，天气因素也会导致宝宝上火。天气热，还是又不喝水，这就可能引起上火。

　　宝宝上火类别

　　人存在体质上的差异，在上火问题上，不同的孩子出现的上火类型也是不一样的。爸爸妈妈们想要更有针对性的解决孩子的上火问题，就要先了解不同的上火类别。

　　1.心火。当宝宝存在盗汗情况，还有低热问题，心烦，小便比较黄，那么宝宝就可能是心火问题。

　　2.肺火。肺部有火，宝宝就可能会出现干咳问题，会有喉咙发痒的问题，宝宝睡觉时也存在盗汗问题。

　　3.胃火。胃部有火，最主要的症状表现就是便秘，孩子还可能会存在脸红以及头痛的问题。

　　宝宝上火该如何调理

　　1.母乳喂养。孩子容易上火，当孩子还处于哺乳期的时候，就建议先进行母乳喂养，不要再食用其它食物。奶粉中的营养成分比较多，有些成分还会导致上火。母乳中含有低聚糖，这种成分利于宝宝的肠道蠕动以及食物消化，能够帮助宝宝缓解上火问题。

　　2.饮食清淡。当孩子已经断奶了，那么我们在为孩子准备食物的时候，注意结合季节特点进行准备。现在正处于夏季，夏季饮食要注意清淡性。食物清淡关键在于食材选择，选择蔬菜和水果，妈妈们可以为宝宝准备新鲜的蔬菜汁或者是水果汁。除此之外，我们也可以为孩子准备降火粥。比如有梨粥、百合粥或者是蔬菜粥等等。夏季要多补水，喝汤也是很好的补水方法。妈妈可以为宝宝熬煮降火汤，也是非常不错的。

　　3.规律起居。孩子的作息时间要规律，妈妈们要为孩子安排好作息，作息安排和饮食的喂养时间存在关系。要把控好喂养时间，给予宝宝充分的休息时间。宝宝睡得香，身体好，孩子的心情也会更愉悦。熬夜容易使人变得心火重，还是要注意为孩子准备一个舒适的睡眠环境，让孩子睡得香。

　　夏季宝宝上火，妈妈们可以根据孩子的症状表现，找出孩子上火的类型，之后要根据上火类型解决宝宝上火问题。希望爸爸妈妈们能准确为孩子“灭火”。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）