宝宝0型腿怎么办 试试倒走法

　　一、不要因为宝宝的生理性弯曲而庸人自扰

　　很多家长看到宝宝的腿不直，就会自然而然地认为宝宝是O型腿，殊不知，小婴儿的小腿呈“O”形，是“生理性弯曲”，这和宝宝会站会走以后因为患有佝偻病的“O形腿”完全不同。专家指出，所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻，小宝宝的小腿通常较短胖，所以其内弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度，在小朋友走路时会更觉得像O型腿。但其实，家长不必对此过于担心，二岁以前见到两侧对称的膝内翻，大多为生理性O型腿，对每个小朋友而言，随着不同年龄的成长，为了配合肌肉骨骼的成熟度，小朋友会有不同的下肢型态，一般而言，两岁左右的O型腿，会随着年龄增长而渐渐好转。

　　出现何种情况需要带O型腿的宝宝看医生当然，对于2岁前的宝宝，如果在社区医院的例行检查中被确诊为O型腿或是佝偻病，那么这种O型腿就是病理性的，需要尽速找出原因，改变饮食习惯，可多吃含钙食物、补充维他命D、多晒太阳、勤于运动等方法，都有助于改善。此外，若是腿弯得太厉害时，可考虑以手术来矫正。但大多数的宝宝其腿的弯曲是属于正常范围，不需特别治疗，只要多注意观察即可。

　　对于2岁以上的孩子，如果两腿的弯曲照以前还没有明显改变，那么就该考虑这是病理性的O型腿了。特别是如果你觉得孩子的腿弯得严重、只有一条腿弯或情况没有好转反而更糟时。如果只是因为维生素缺乏所导致的O形腿，那医生会给他开些维生素的处方。通常来说，O形腿基本不需要治疗。但在极少数情况下，需要通过外科手术来矫正严重的弯曲。不过，大多数专家都不建议使用矫正支架或矫正鞋，因为这样不但会导致孩子身体发育方面的问题，而且还会影响孩子在未来成长中的情绪和心理健康。

　　二、宝宝O型腿的家庭矫正方法

　　O型腿的家庭矫正方法除了医生给出的治疗建议，家长还可以帮助宝宝进行以下练习：

　　夹书本法。两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

　　抬腿法。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

　　压腿法。弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

　　倒走法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

　　杠铃法。肩负适合重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

　　蹲起法。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

　　小编总结：2岁以前见到两侧对称的膝内翻，大多为生理性O型腿，家长不用过于担心。2岁以上的孩子，如果两腿的弯曲照以前还没有明显改变，那么就该考虑这是病理性的O型腿了。可在医生的指导下，从药物治疗和运动矫正两方面入手改善。