让宝宝火气大的5大饮食坏习惯

　　夏天天气比较炎热，很多宝宝都会有不适的感觉，如果此时宝宝的饮食习惯没有培养好的话，就很容易出现问题，特别是很容易上火的宝宝更要注意饮食习惯。那么有哪些饮食坏习惯会引起宝宝上火呢？

　　坏习惯一：不爱喝水。

　　有些吃母乳的宝宝家长可能觉得宝宝不用喝水，但是夏天宝宝新陈代谢快，水分蒸发得也快，所以需要补充足够的水分，如果水分不足会导致身体的废物不能及时排出体外，长期毒素的积累会使宝宝上火。有些宝宝则是不喜欢喝没有味道的水，新妈妈应该要培养宝宝喝白开水的习惯。白开水是夏天最健康的饮品，不要纵容宝宝喝糖水或者是果汁，这样会影响到宝宝的健康。

　　坏习惯二：食物趁热吃。

　　有些家长给宝宝准备食物的时候常常会叫宝宝赶紧吃，凉了就好了。但是这样让宝宝趁热吃，脆弱的宝宝肠胃食道都会因为高温食物而受到伤害，特别是咽部粘膜可能造成充血的症状。家长应该要把食物吹一下，等温度降到合适的温度再给宝宝吃。

　　坏习惯三：常带宝宝吃炸鸡。

　　很多生活条件好的孩子，常常家长都会带去吃炸鸡薯条之类的洋快餐。这样食物并没有多少营养，而且脂肪含量又很多，吃多了不仅会导致宝宝发胖，还会导致火气大，内热重。所以这一类的垃圾食物最好不要给宝宝吃。

　　坏习惯四：宝宝不爱吃蔬菜水果。

　　有些宝宝很挑食，并不爱吃蔬菜水果，家长还觉得吃大鱼大肉的才有营养，其实这是错误的观念，常常只吃大鱼大肉的宝宝会因为缺少维生素而导致牙龈出血等上火的症状。蔬菜水果是宝宝成长不可或缺的食物，不爱吃蔬菜水果的宝宝，家长可以将蔬菜水果做成果汁。

　　坏习惯五：宝宝喜欢吃甜食。

　　很多宝宝都喜欢吃甜食，特别是蛋糕、糖果等，但是甜食虽然好吃，吃多了会使上火更加严重，如果宝宝吃太多甜食会消耗体内的维生素B族，导致上火。而且甜食容易让宝宝有饱腹感，让宝宝不想吃东西，这样会阻碍宝宝摄取其他营养。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）