一岁宝宝经常挑食怎么办

　　每个宝宝都会偏食，但各有不同，有些宝宝是对某些事物感到厌恶，不喜欢接触，家长只要用其他的食物来代替或者换一种烹调的方法，在形状，颜色，搭配上发生变化，就会让宝宝产生新鲜感。接下来介绍几种宝宝最容易讨厌吃的的几种食物和解决方法。

　　第一是不喜欢吃鱼。鱼肉里含有丰富的蛋白质，对宝宝的智力发育也有好处。但是鱼身上遍布的大大小小的骨头，还有鱼身上独特的鱼腥味，宝宝在吃鱼的时候容易把鱼骨头给卡在喉咙里面，让宝宝对吃鱼产生了心理作用，害怕吃鱼。这让家长们十分担忧，不吃鱼如何是好。

　　解决方法：可以在煮熟的鱼上加点番茄酱，或者咖喱或者挤几滴柠檬，可以消除鱼腥味，又或者是加点沙拉，也是不错的办法。把鱼油炸也是一种不错烹调方法。

　　宝宝在坚持不吃鱼的情况下，也不强硬的让宝宝吃，可以用其他的高蛋白食品代替，比如鸡肉，猪肉等。

　　第二是不喜欢吃蔬菜。蔬菜里包含了许多的膳食纤维和营养元素，长期不吃蔬菜的话就会引起各种营养素的缺乏，导致体质下降。大多数的宝宝的味觉对蔬菜都不太感兴趣，尤其是对胡萝卜类的蔬菜。

　　解决方法：可以将蔬菜切成细，加一些蛋和豆腐什么的，做成肉丸，只要让宝宝感觉不到有蔬菜的味道就可以了。也还可以将胡萝卜和苹果一起混起来绞碎了混在一起。

　　宝宝不爱吃蔬菜的话也没必要多大的担心，可以多给孩子吃点水果，其中的营养价值也是一样的，毕竟水果还是大多数宝宝喜欢吃的。

　　第三是不喜欢吃肉。肉质一边都会比较硬，很难嚼，有些还会塞牙，不受宝宝的喜欢，尤其是一些鸡肉，鸭肉等，味道独特。

　　解决方法：同样的咖喱，番茄酱都可以除去腥味，也可以将肉绞碎了，混到土豆或者南瓜泥中，或者与豆腐，蒸蛋一起混合，这样会比较让孩子接受。也以用高蛋白的豆制品或者蛋类来替代。

　　第四是不喜欢喝牛奶。牛奶所含的营养成分很高，牛奶是人体所需钙的最好的来源途径。但是牛奶中的膻味会让宝宝感到不喜欢。

　　解决方法：可以在牛奶中添加少许的糖，或者是加入一些切碎后的水果。可以代替牛奶的食品可以是乳酪或者奶油。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）