一岁两个月宝宝食谱

　　1岁2个月宝宝喂养要点

　　宝宝需要全面的营养，除了优质的蛋白质，如各种蛋、肉、奶制品等以外，还需要提供热量的谷类食物，提供维生素的水果和新鲜蔬菜。什么都吃，合理搭配是最好的饮食习惯。如果宝宝偏食，不爱吃某种食物，妈妈要考虑改变烹饪技巧等方法，千万不要强迫宝宝，和宝宝较劲。如果宝宝特别爱吃某种食物，也不能爱吃多少就给多少，要加以适当限制，以免造成营养不均衡。宝宝吃饭应坐在固定的地方，而不是走着吃和追着喂，养成不好的饮食习惯。

　　一岁多的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。

　　1岁2个月的宝宝几乎一半可以吃父母日常吃的饭菜了，为宝宝安排饮食时，奶粉是必不可少的，至于饭菜，宝宝喜欢吃菜，饭吃的就不多，父母不要为这些担心，从营养吸收的角度看，多吃菜比多吃饭要好，最可取的办法是将菜和饭搅拌在一起，由不得宝宝挑食，想让宝宝的食物营养丰富又全面，最好不要太偏地为宝宝选择菜，下面举一例供参考。

　　早晨7点；稀粥加鸡蛋一个，

　　上午10点；1瓶牛奶，

　　中午12点；米饭加鱼肉、蔬菜、土豆，

　　下午3点；苹果1个加饼干2块，

　　下午6点；烂面加碎菜、肉末，

　　晚上8点；1瓶牛奶，

　　1岁2个月宝宝食谱——清香蔬果汁

　　原料：去叶子的西芹1根，苹果1个，凉白开适量

　　做法：

　　1.西芹洗净，切成小段，并将硬纤维剔除；

　　2.苹果洗净削皮，去掉核，切成小块；

　　3.将西芹段、苹果块放入榨汁机榨汁；

　　4.将榨好的蔬果汁放入杯中加入适量白开水调匀即可。