秋冬季宝宝皮肤干 妈咪巧应对

　　据儿童医院的医生透露，今年进入秋季以来，来小儿皮肤科看病的宝宝越来越多。很多爸妈都遇到同样的难题：这阵子宝宝晚间脱了衣服之后会不停的抓四肢外侧和小屁股，导致皮肤上出现了很多抓痕，细看，细看发现宝宝的皮肤很干。

　　专家解释，这是一种秋季常见的干性湿疹。秋冬季节，不仅仅是宝宝，成人的皮肤都会起皮、干燥，宝宝的皮肤厚度不到成年人的1/10，所以更加容易出现冬季宝宝皮肤干等皮肤问题。

　　秋冬，由于天气渐渐转冷，宝宝的活动量会比春夏季节要明显的少很多，那么就不会像夏天那么旺盛地出汗和皮脂分泌。专家提醒，秋冬季节，对宝宝过度清洁的直接后果是洗掉了宝宝的皮脂保护层，让宝宝更加容易出现冬季宝宝皮肤干裂、红痒等症状。所以，秋冬季节，帮宝宝洗澡水温应该控制在39°以下，洗澡时间控制在五分钟以内，而且最好不用浴液，如果必须要用的话一定要使用宝宝专用的浴液。

　　此外，应对冬季宝宝皮肤干的问题，也可以让宝宝多吃一些富含维生素的蔬果，这样可以很有效地改善宝宝皮肤干燥粗糙问题。

　　胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，不仅在保护视力的效果上非常明显，在秋冬季节，如果经常吃胡萝卜，可以很有效的滋润皮肤。日常生活中，我们经常因为维生素A的摄入量不足而导致出现皮肤干燥现象，这也是冬季宝宝皮肤干的一个重要的原因。而胡萝卜富含的丰富β-胡萝卜素，当人体吃进去之后，到了小肠会被消化酶转化成维生素A，维生素A不仅可以让皮肤代谢正常、延缓皮肤衰老，还可以润肤，让皮肤更有光泽！

　　胡萝卜固然是好东西，但是要正确的烹调和食用方法才能保证所含的营养物质可以很有效的被人体吸收利用。

　　胡萝卜的β-胡萝卜素主要是存在于纤维素构成的细胞壁中，只有破坏胡萝卜的细胞壁，才可以释放出来β-胡萝卜素。破坏细胞壁最简单的方式是将胡萝卜切碎、煮熟。另外，β-胡萝卜素是一种要溶解到油脂中才可以转变成为VA并且被人体吸收的脂溶性物质，所以在吵胡萝卜的时候，多放些油可以使得预防冬季宝宝皮肤干的效果更明显。很多人把胡萝卜切块和肉类一起炖，认为炖烂后可以更好的吸收到胡萝卜的β-胡萝卜素，但是为了去腥会加入醋，其实这是一种错误的烹调方式，醋会破坏β-胡萝卜素而降低胡萝卜的营养价值。

　　冬季宝宝皮肤干，顾名思义，就是皮肤水分少。直接原因是冬季风大并且温度低，宝宝需要穿更多的衣服，这样就会使得宝宝严重丢失体表的水分。这个时候，要注意每天让宝宝多喝水，才可以让宝宝湿润的过冬。

　　但是，如果过量喝水会起到适得其反的效果。但是如何判断宝宝水喝够了吗？观察宝宝的尿液颜色是最简单的方式。宝宝如果每天尿尿的次数和春夏季节是差不多的，而且尿液颜色比较淡，就可以证明宝宝喝够水了。

　　很多宝宝会觉得糖水或者是其他饮料可以给宝宝提供更多的营养物质。专家提醒，应对冬季宝宝皮肤干，白开水才是最好的饮料，糖水或者其他饮料喝多了会让宝宝养成挑食的习惯，而且并不能很好的起到补水的效果。