宝宝多大才可以开始吃盐

　　宝宝六个月后才可以吃盐

　　人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。

　　但是，孩子出生的六个月内，由于内部肾脏器官的发育以及功能还不完善，要是过早的食用食盐，就会增加宝宝肾脏器官的负担，损害到宝宝的肾脏健康。因此，只有等到六个月之后，宝宝的肾脏器官的各项功能逐步的完善，能够顺利的消化和处理摄入的食盐，这时摄入适量的食盐才会对宝宝的健康有利。

　　六个月前的宝宝不吃盐也可摄入钠和氯元素

　　人的身体中需要钠和氯这两种无机元素，但是，六个月前的宝宝不吃盐，那么这些元素是从哪里获得的。

　　其实，一方面孩子三个月之前，还很小，营养的需求量也还是比较少的，因此在食用母乳的时候，就已经摄入了身体所需的盐分了。另一方面，宝宝处于四个月的时候，妈妈也会为宝宝制作一些美味的辅食。这些辅食也可能存在一些钠和氯元素，能够满足宝宝自身的营养需求。因此，宝宝的饮食多样化，即使不食用食盐，在六个月以前，还是能够满足身体内对于钠和氯的需求。

　　宝宝能够吃盐时也要控制摄入量

　　当孩子达到食用食盐的月份时，我们也要学会控制食盐的摄入量。人体摄入食盐之后，身体内的肾脏需要处理和消化食盐，这时会加重肾脏的负担，要是宝宝长期摄入过多的食盐，很可能会导致宝宝出现高血压的情况。

　　另一方面，孩子的食盐摄入量一般是每天5克左右，不适合吃太多。父母需要注意的是不要以自己对于咸味的标准为宝宝添加食盐，宝宝的饮食需要更加清淡。特别是在六个月的时候，刚刚学习吃盐巴，需要控制好食盐的摄入量。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)