春季增强免疫力 宝宝吃什么食物好

　　增强宝宝免疫力食物之五谷类食物：

　　一般来说，宝宝四个月之后就能够在吃母乳的同时，添加一些辅食了。这时候，爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试着吃一些米粉、麦粉等，然后在宝宝正式断奶之后，就可以让你的宝宝吃谷物来替代奶水了。五谷类的食物中多含有天然的胚芽以及多糖、维生素B、维生素E等营养元素，这些营养元素都是能够帮助您的宝宝提高身体的免疫能力，帮助身体里的细胞提高抗氧化能力，增强细胞的免疫活性的哦!所以，当您的宝宝正式断奶了，爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试食用的就是五谷类食物哦!

　　增强宝宝免疫力食物之水果、蔬菜：

　　水果和蔬菜中都含有大量的番茄红素、胡萝卜素以及维生素等，而且，水果和蔬菜中的粗纤维是能够帮助宝宝的肠道对食物进行消化与吸收，能够有效的帮助宝宝的身体排出毒素，提高身体的免疫能力的。当然，如果您的宝宝还比较小，或者是宝宝很贪玩，不能够或者是不喜欢自己咀嚼水果，那么您还可以将水果榨成水果汁来让宝宝饮用。而蔬菜的处理方式，您就可以选择将蔬菜剁碎，混合谷物一起做成丸子或者饺子等宝宝喜欢的食物。这样宝宝就会吃得津津有味啦!

　　增强宝宝免疫力食物之水：

　　水是帮助人体代谢的很重要的一种食物，宝宝多喝一些白开水，是能够帮助身体进行正常的新陈代谢的，体内的毒素排泄自然了，宝宝的免疫能力的提高也就不是问题了。当然，您给宝宝喝的水最好是新鲜的，干净的，最好不要把隔夜的开水拿给宝宝喝哦!

　　增强宝宝免疫力食物之乳制品：

　　宝宝正在长身体，对蛋白质的需求是很大的。同时，蛋白质也是帮助宝宝身体内的细胞提高活性的很重要的一种营养物质。所以，要想您的宝宝免疫能力高，您就要给您的宝宝吃一些补充蛋白质的食物，其中以乳制品为好。所以，如果您的宝宝的免疫能力较低下，不妨给您的宝宝吃一些牛奶、鸡蛋等食物吧!

　　宝宝免疫力低下吃什么?其实这个问题一点都不难回答。除了让您的宝宝吃一些小编上述提及的食物之外，您还要注意宝宝的饮食均衡，不要让您的宝宝偏食，更不能让宝宝厌食。一定要注意培养您的宝宝正常的用餐习惯，只有这样，才能让您的宝宝在每日所吃的食物中充分吸收到营养，轻轻松松远离生活中的致病菌。当然，要想您的宝宝免疫能力高，让宝宝多参加户外运动也是一个好办法哦!双管齐下，效果更好呢！(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)