为宝宝健康加油 八个月宝宝食谱介绍

　　八个月宝宝食谱之红薯橙汁泥

　　食材准备：红薯一个，橙子半个，还有少许的开水

　　制作过程：首先我们需要先将红薯清洗赶紧，将其放入蒸锅中蒸熟，记得不要去除外皮，直接蒸熟即可。之后用勺子挖去红薯的中间部分的红薯肉，将其放进碗中，用大勺子一直碾压成泥状。其次将鲜橙的外皮去除，将其放进榨汁机中榨取果汁，用过滤器将橙汁的残渣过滤掉。最后，将弄好的橙汁和红薯泥一起搅拌均匀。这样红薯橙汁泥就制作完成了。

　　营养分析：橙汁中含有丰富的维生素C，利于提高宝宝的抵抗力。红薯帮助消化，属于粗粮类的食物。红薯中含有较多种类的维生素，还有一些纤维素，促进孩子的肠道蠕动，防止宝宝出现便秘的情况。其实食物能够引起宝宝的兴趣，主要在于食物的口感，红薯和橙汁搭配，酸酸甜甜的味道，一定能够获得宝宝的喜欢。

　　八个月宝宝食谱之苹果胡萝卜汁

　　食材准备：胡萝卜一块，苹果一个

　　制作过程：首先要将胡萝卜清洗干净，将胡萝卜的外皮去除，切成块状。再将事先准备好的苹果清洗干净，将苹果的外皮去除，切成块状。最后，将切好的胡萝卜以及苹果都放进榨汁机中，充分搅拌压榨，将胡萝卜苹果汁放进奶瓶中，让宝宝饮用。

　　营养分析：八个月的宝宝，在饮食上比较挑剔，有的宝宝还不喜欢吃一些米饭类的食物，偶尔让宝宝喝一些果汁也是很不错的选择。胡萝卜以及苹果都是属于营养丰富的食材。新鲜的蔬菜以及新鲜的水果混合压榨，能够满足宝宝的营养需求。孩子要是出现便秘情况的话，还是可以选择为宝宝制作苹果胡萝卜汁，缓解宝宝的便秘情况。

　　八个月宝宝食谱之番茄蔬菜粥

　　食材准备：一个西红柿，洋葱30克，高丽菜10克，白米30克

　　制作过程：首先需要先将西红柿以及洋葱等蔬菜清洗干净，将其切成碎末，方便宝宝食用。之后将这些蔬菜放进锅中用开水煮熟。其次将白米放入另外一个锅中熬成米粥，等粥熟了之后，将煮好的蔬菜放进米粥中，放入少许的盐巴即可。不过为了方便宝宝食用，还是要将米煮烂一点。

　　营养分析：孩子不喜欢吃米饭 ，比较喜欢喝粥。不过，为了保证孩子的饮食营养，我们还是需要为孩子多准备一些营养的饮食食材。比如，选择西红柿以及高丽菜等蔬菜。这些蔬菜对于孩子的健康有很大的帮助。要是我们能够为孩子多选择一些营养的食物，还是可以促进宝宝的饮食健康的。

　　八个月宝宝食谱种类很多，妈妈们可以根据宝宝的口味喜好，为宝宝准备最美味且营养的食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)