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生完孩子之后,女人们会出现各种的不适情况。不仅身材变胖了,而且脸色也会变差,头发也掉得更多了。看着满地的头发,女人们内心是崩溃的,生怕自己会秃头。想必没有哪个女人愿意秃头,这样子颜值会下降一大半。都不敢出门,害怕被人嘲笑。所以说,生完孩子之后,要认真保养头发。那么生完孩子后该如何保养呢?下面分享几个产后女人保护头发的方法,预防掉发。
生完孩子后如何保养
1、及时发泄情绪
生完孩子之后,因为与公婆不合,或者说丈夫有矛盾的话,加上照顾孩子之类的,整个人就会崩溃。因为才几个月的宝宝是特别难带的,看着一直哭闹的宝宝,自己又累又困,还不能休息。内心就会觉得很委屈,情绪就会崩溃,变得越来越低落。未能及时发泄情绪的话,就会造成极大的心理负担,以至于头发脱落。
当产妇看到自己的头发一直在掉,又会影响心情,变得忧虑、担心,整天生活在忧愁当中,又会增加新的精神压力。如此反复的话,头发情况就会变得越来越严重。
2、激素变化影响
怀孕之后,人体内的激素水平会升高,比如说雌激素、孕激素等都会上升。生完孩子之后,激素水平会急剧下降,再慢慢地恢复到孕前的正常状态。当女人体内的雌激素突然下降的话,头发也会跟着发生变化,进而诱发掉发问题。
3、营养不足
一些女人产后为了减肥,刻意节食。可是产后女人们需要喂奶,大部分营养被宝宝吸收了,女人的身体内的养分就会大量减少。没有养分滋养的话,头发就会因为缺少营养物质,而出现发黄、干枯等问题。
如果长期挑食、节食的话,还会造成消化系统出现问题,从而导致吸收功能下降,影响身体新陈代谢,最终也会诱发掉发等问题。
想要改善掉发问题,产后女人就需要多吃新鲜的蔬菜和水果、蛋类、豆类等,为身体补充足够的养分,让头发能够获得养分滋养。
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