哺乳期回奶怎么办

　　母乳期妈妈的奶量很重要，直接关系着宝宝能不能吃饱。所以在哺乳期时，妈妈们一定要注意饮食，注意哪些食物能吃，哪些食物不能吃。

　　母乳期间吃山楂回奶吗?

　　哺乳期间如果适量的吃山楂并不会有回奶的效果，山楂具有健脾胃、消油脂、帮助消化的作用。适量的吃山楂对于乳汁的分泌并不会造成很大的影响，只有大剂量的喝山楂和麦芽水才能够影响到乳汁的分泌，但是回奶的效果并不是特别的好。

　　在哺乳期间可以选择性适量的吃一些山楂，能够帮助消化调理脾胃，尽量不要吃一些影响乳汁的食物，像麦芽之类的。哺乳期间应该注意多吃一些油脂含量高的食物，比如喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类对于下奶有着很好的作用，而且也能够增强乳汁的质量。

　　哺乳期间吃南瓜回奶吗?

　　在哺乳期间吃南瓜，通常无法产生回奶的作用，南瓜并不具有回奶的作用。但南瓜富含膳食纤维、糖、微量元素、各种矿物质、淀粉。南瓜所含的膳食纤维，有利于改善哺乳期女性的便秘情况。而且南瓜所含的各种营养成分，也可以通过乳汁传递给宝宝，所以可改善乳汁的质量。

　　哺乳期妈妈吃南瓜，不必有过多的担忧。虽可以在哺乳期吃南瓜，但进食食物需避免单一。在哺乳期要补充蛋白质、微量元素、维生素，尤其在哺乳期，还需要关注乳汁量及质量问题。所以饮食方面，还可以经常煲汤，如排骨汤、猪爪汤，从而保证乳汁分泌通畅，同时也要注意乳房的卫生。

　　哺乳期间回奶了怎么追?

　　哺乳期间发生回奶，通常分为自然回奶和药物回奶，自然回奶可以追奶，药物回奶很难追奶，具体如下：

　　1、自然回奶可能由于产妇恢复工作状态，长时间哺乳次数的减少，导致奶水越来越少，渐渐产生回奶。可以通过适当增加喂奶次数、多吃汤水类的食物、含蛋白质丰富的食物、保证充足的睡眠、尽量多的哺乳婴儿进行回追;

　　2、药物回奶通常是通过口服雌激素，或者打回奶针产生的回奶，很难通过食物，或者休息、食疗、增加哺乳次数，再去补充乳汁的分泌。因为药物回奶，通过对中枢神经作用，导致下丘脑-垂体轴，产生乳汁分泌的抑制，如果产妇不想回奶，尽量避免吃回奶的药。