小心！这些食物会回奶

　　月子里吃这些食物不能回奶，看见务必绕道而行!在月子期间，宝妈们需要摄入足够的营养来补充身体，但有时不注意可能导致饮食中的一些问题会导致牛奶回流，从而影响婴儿的日常牛奶量和身体发育。那么，月子里不能吃的回奶食物有哪些呢?

　　月子里不能吃的回奶食物有哪些?

　　1、柿子

　　柿子虽然味道不错，但哺乳期的妈妈不能吃柿子，因为柿子是回奶食物之一，柿子中所含的鞣酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，不利于宝宝的生长发育。

　　2、螃蟹

　　螃蟹不仅味道鲜美，而且营养丰富，属于高蛋白低热量食品。因为螃蟹属于寒性食物，哺乳期的妈妈不建议吃螃蟹，容易造成回奶。而且，宝妈吃螃蟹容易引起皮肤过敏，加重宝宝湿疹，诱发宝宝自身免疫系统的疾病。

　　3、大料类

　　炖汤这一个月，有些家人不太了解。炖汤时，他们往往会加入各种辣椒配料，或者直接买料袋扔进去煮，以增加食物的风味。然而，像辣椒茴香这样的东西本身更具刺激性，就像辣椒一样，会导致马宝的牛奶回流。因此，在为马宝烹饪和炖汤时，可以加入一点调味料。炖好后可以直接加盐，这样可以保持汤的原味，对马宝没有太大影响。

　　4、山楂

　　山楂味酸，有健胃消食、收缩子宫平滑肌的作用。但山楂有回奶作用，尤其是生山楂，更容易出奶。为了宝宝着想，坐月子的妈妈尽量不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂饼、山楂条、水果皮等。

　　5、葱姜蒜韭

　　姜、蒜、韭菜，尤其是韭菜，特别容易引起回奶。这主要是因为这些食物刺激性特别大，如果添加过多，容易影响身体，导致身体上火，进而出现回奶问题。所以，在坐月子期间，马宝要尽量少吃刺激的东西，即使吃，也要少量或少量，否则，吃奶苦的是孩子。

　　6、巧克力

　　巧克力是一种含有可可碱的食物，容易在宝宝体内堆积。宝宝的神经、心脏、肌肉会变得松弛，出现尿频，宝宝睡眠不好。还会影响乳汁的分泌。

　　月子里吃这些食物不能回奶，看见务必绕道而行!对于母乳喂养宝宝的妈妈们就要多加注意生活的一些回奶食物，以免造成回奶或是奶量减少的情况出现。