孕期怎么吃可以减少近视遗传

　　眼睛近视是很常见的一种眼部疾病，近视眼的发生不仅严重危害了我们的正常生活和工作，并且具有很强的遗传，特别是患有高度近视的人群具有较高的遗传性，今天小编给大家带来的是：孕期如何做才可以减少近视遗传?

　　孕期如何做才可以减少近视遗传

1、维生素A

　　孕妇妈妈可能都懂维生素A对眼睛也是有好处的，主要是因为维生素A是合成视紫质的主要原材料。视紫质是一种存在视网膜的感光成分，对维持人体的正常视觉效果有很重要的作用。我们在绿叶蔬菜类、黄色菜类以及水果种类食物之中可以获得维生素A原，其实就是胡萝卜素。在动物性食品如蛋白质食物、奶类和禽蛋中能直接获得能被人体运用的维生素A。孕妈妈每天都需要摄入1200毫克的维生素A才能确保胎儿眼部的发育正常。

2、维生素B

　　视神经的营养来源之一是维生素B1和B2。在其中带有维生素B1的食物在植物性食物中很广泛，动物肝脏类、肉类食品、豆类等食物中成分都很丰富多彩。粮谷类就是我们平常生活中维生素B1的来源，而维生素B1多存在麸皮和胎芽之中，豆面碾磨或者稻米过度淘洗，都会导致维生素B族1大量的外流。维生素B2在动物肝脏中含量最为丰富，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋等含量也较多，植物性食物中海带、紫菜也有很多维生素B2。

3、牛磺酸

　　营养专家提醒准妈妈要补充牛磺酸，因为牛磺酸可以促进中枢系统生长发育，对大脑神经增殖、移形、分化具有推动作用。牛磺酸对胎儿视网膜发育有重要关系，假如视网膜中牛磺酸含量减少，视网膜的构造功能和都会出现紊乱，这会对眼睛发育极其不好。

　　通过以上的介绍，我想大家针对预防近视眼的孕妈基因遗传给胎宝宝的方法，已经有了全面的了解了，尽管高度近视具有极强的遗传，但也希望广大的各位家长们不要过度紧张，女性怀孕早期，一定要注意确保足够的营养成分，搞好防范措施，这样就会使宝宝出现近视的病症大大的减少。