婴幼儿睡眠常见问题解读

如果睡眠领域有10万个理由，那么以下疑问必定是最好的。许多父母认为这些问题已得到分享。在这里，最初的答案是减轻父母的焦虑。

1、明明已经很困了，但就是不肯睡

它已经很困，但不愿意睡觉。当人们困倦时，身体内的化学物质会对抗疲劳，这会使宝宝兴奋和烦躁。这种生理机制起源于原始人，以避免在睡觉时陷入危险，但对于现代婴儿来说，过于疲劳很容易导致睡前哭闹。

2、白天呼呼睡叫不醒，晚上却要很晚才睡

如果宝宝白天睡三到四个小时或者早上太晚，则很容易白天和晚上逆转。它表现为：晚上难以入睡，睡眠后醒来2小时甚至1小时，并在半夜起床。

引导宝宝增加白天的活动量，接受阳光照射，如果你睡了2到3个小时，醒来;晚上休息，在房子里黑暗，这些可以帮助减少白天和夜晚逆转的可能性。

婴儿在入睡后的3个月内，前20分钟是轻度睡眠，如果此时婴儿的手臂更容易从床上醒来。 20分钟后，宝宝将进入深度睡眠状态，然后将宝宝放下，或直接在床上睡觉，以减少放下的步骤，这可以缓解这种现象。

4、人一走就醒，他是自带了雷达吗？

当一个人走路时，他会醒来。他带自己的雷达吗？有时婴儿已经睡了十分钟，但母亲一走开就醒了，即使动作较轻，婴儿也会像雷达一样醒来。不同的声音对人有不同的觉醒效果，是否受到声音干扰与心理预期有关。

有时母亲翻身，婴儿发出轻微的声音。宝宝醒来后不得不蹲下而不能翻身。在这种情况下，您可以尝试“desensitize”。例如，当你醒着的时候，给孩子看一看：“当你睡觉时，你的母亲会这样翻身，然后床就响了。你听这个声音，不要害怕，不正常。”通过场景再现，声音的来源被再现，帮助宝宝不要将这些声音与恐惧联系起来，并且下次不会那么害怕。

5、很难入睡，我怎能在半小时内再次醒来？

婴儿的睡眠周期比成人的睡眠周期短，通常为30至45分钟，并且在周期结束后很容易醒来。当宝宝

4到6个月大时，睡眠周期会逐渐延长，并且会睡得更久。

婴儿的睡眠能力得到增强，这也可以增加单次午睡所包含的睡眠周期并延长午睡时间。此外，父母经常先想到小睡是半小时结束，安排起床，而不是鼓励宝宝睡觉，就好像在半夜醒来一样。很长一段时间，宝宝可能没有醒来，仍然需要继续睡觉，午睡是一种习惯。

短暂的午睡时间受到发育阶段和睡眠习惯的影响，并且是出生前6个月睡眠问题中最大的问题之一。排除人为干扰因素后，由于生理状况，宝宝可能仍然睡不着，父母要耐心平静，避免过度焦虑。

6、我发现宝宝在入睡后抽搐了，是否去医院看宝宝的大脑仍然不完美，控制睡眠时肌肉运动的大脑部分仍处于局部活动状态，导致间歇性抽搐。

在最初的3到6个月内，痰和滚动可以缓解抽搐对睡眠的影响。一般来说，这种现象会随着增长而愈合。此外，一些研究表明，缺乏维生素D并导致低血钙水平的婴儿在入睡后也容易出现抽搐。

7、为什么你学会晚上翻身睡觉？

学习攀爬，学习和停止时，宝宝会干扰睡眠。对于大脑来说，开启期是第一个大的刺激因素，对睡眠的影响最大。突然学会翻身就像是一个错误。我很兴奋甚至困惑。我不知道怎么做。我迫不及待想回去确认一下。这次审查的紧迫性影响了大脑，并且容易出现令人不安的睡眠现象，例如觉醒，翻身和在梦中抬头。

8、这种病已经好了，我怎么还能醒来呢？

宝宝睡了个好觉，但自从他生病以来，他已经多次醒来。这是一个常见问题。同样地，在母亲去上班或孩子回到家乡后，最初的良好睡眠永远不会恢复。

这种现象与习惯性的夜间醒来有关。它通常是由偶然的原因唤醒的。但是，如果受到喂食，拥抱等的干扰，并且没有及时调整，则成为积极醒来的习惯。

9、我会在半夜吃牛奶1小时后醒来，为什么？

母亲有时会发现婴儿的夜间醒来几乎每天都在同一时间出现，表现出相似的1点，3点，5点，如“醒来”，间隔往往是整点或半点。

此外，它还涉及习惯性的夜间醒来，例如几天前在这一点醒来，生物钟精心记住并追踪以前的情况，今天可能也是如此。然而，并非所有“醒来的桌子”都是习惯性的夜间醒来，有时它确实是饥饿等原因。

10、不饿或不舒服，你怎么经常醒来？

随着宝宝的成长，饥饿不再是夜间醒来的主要原因，特别是当它比夜间饥饿周期小得多时，这更可能是由睡眠习惯引起的。

然而，有些婴儿一直在用自己的牛奶睡觉。他们没有在其他条件下睡着了。这些宝宝认为只吃奶就可以睡觉，也就是说，睡眠协会很简单，哭是不可避免的。