小孩千万不宜多吃这些食物

　　有些家长觉得小孩什么都吃是最好的，这样才不挑食，虽然如此，但是有些食物虽然营养丰富，但是其实吃多了也会有些副作用的，那么哪些食物是小孩千万不能多吃的呢？

　　1、桔子。桔子是水果中富含维生素C的水果之一，还有其他微量元素和矿物质，营养丰富，但是桔子中含有叶红素，如果吃得太多，特别是小孩子，如果吃多了很容易患上叶红素皮肤病，甚至是引起腹泻等疾病，所以小孩一天不能吃超过四个桔子。

　　2、菠菜。人们都知道菠菜中含有丰富的铁质，是补铁的最佳食物，但是菠菜中还含有大量的草酸，会和体内的钙和锌反应而是钙和锌被大量排出体外，这样就会导致小孩因为缺钙和锌而发育不良，严重者还会影响智力发育。

　　3、鸡蛋。从宝宝时期吃辅食就是从鸡蛋吃起的，鸡蛋中含有丰富全面的营养，但是胆固醇也是比较高的，如果每天吃过多的鸡蛋就会增加小孩体内的胆固醇，导致营养过剩而发胖。过多的吃鸡蛋还会增加肠胃的负担。

　　4、浓茶。一般小孩子不要让他养成喝茶的习惯，茶叶中含有的鞣酸会和孩子体内的铁发生作用，使铁元素不被人体吸收，从而导致孩子缺铁引发贫血。

　　5、果冻。果冻一直都深受小孩子的喜爱，但是其实果冻病没有什么营养价值，一般果冻都是用水果汁加糖，加各种香精、糖精和增稠剂合成的，常常吃果冻会影响到孩子的生长发育和智力发育。

　　6、咸鱼。有些家庭都会制作咸鱼，但是咸鱼中都是大量的二甲基亚硝酸盐，是很容易转化为致癌物质的，如果从小就吃咸鱼，那么以后患癌症的几率就别别人高，所以不要从小就给小孩子吃一些腌制的食物。

　　7、泡泡糖。小时候没吃泡泡糖的童年是不完整的。很多小孩喜欢吃泡泡糖，并且比赛吹泡泡，但是其实泡泡糖中的增塑剂是有一定毒性的，而且吃泡泡糖并不卫生，很容易得肠胃疾病。

　　8、爆米花。随着生活水平的提高，现在的小孩都拿爆米花当零食吃，爆米花吃起来就会停不下来，但是爆米花的含铅量很高，吃多了铅会在人体内伤害神经和消化系统还有造血功能等。而小孩子的身体能力还比较弱，不能很好的自我解毒，所以如果常吃爆米花就容易造成慢性铅中毒。

　　9、方便面。方便面味道虽然好，但是其中含有防腐剂和各种添加剂，常吃泡面的小孩会对其他食物失去兴趣就会导致营养失调，导致身体发育受到阻碍。

　　10、可乐。可乐中的咖啡因对人体的中枢神经有一定的兴奋作用，大人尚且不能多喝，更何况各个组织器官还没有发育成熟的小孩呢？（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）