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婴儿6个月起,就可添加胡萝卜泥作为辅食。
胡萝卜的营养价值分析
胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、维生素C、维生素B等多种营养素,有很好的健脾消食作用,可用于婴儿营养不良,肠胃不适。另外胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强婴儿机体的免疫功能。所以可让婴儿多吃胡萝卜泥,不仅能开胃,还能强化免疫力。那婴儿胡萝卜怎么做呢?别急,下面为你一一说来。
婴儿胡萝卜泥怎么做?
材料:胡萝卜70克、苹果40克、蜂蜜6克
做法:
1)胡萝卜清洗净,去掉外皮,切成细丝;苹果洗净,去掉皮果、皮核,切成小块;
2)胡萝卜丝放沸水中煮1到2分钟,然后用打汁机打碎。
3)打碎的胡萝卜、切碎的苹果放锅里,加水文火煮至熟烂如糊;最后加入蜂蜜拌匀即可。
婴儿食用胡萝卜泥注意事项
1)婴儿第一次吃胡萝卜泥往往会不喜欢这个味道。此时妈妈可改版花样做法。
2)给宝宝吃胡萝卜泥时,可以拌米饭吃。
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