小宝宝怎么样才睡的好

　　宝宝睡得好方法之易醒原因

　　针对那些一睡着就很容易会醒来的宝宝来说，首先要找到影响宝宝睡眠不安稳的原因。主要有下面几个原因。

　　一是对于小宝宝来说胃排空的速度是非常的快的，所以常常会因为肚子饿了而醒过来。

　　二是父母因为没能及时的为宝宝换掉尿湿后的尿布，而使得宝宝屁股下面感觉凉凉的不舒服，而容易醒来。

　　三是有些小宝宝生长发育的会比较快，体内由于没有多余的钙来补充的话就会导致宝宝容易醒。

　　四是一些闷热干燥，缺乏新鲜空气的房间里，对宝宝的睡眠也是有一定的影响的。

　　五是小宝宝的神经系统还没能完善，对神经的抑制和兴奋还不是很协调，宝宝如果在睡觉之前要是太过的兴奋的话，那么宝宝就会睡的不安稳。

　　宝宝睡得好方法之睡觉姿势

　　适合小宝宝的最好的姿势是趴着睡，因为小宝宝在还没出生之前，在妈妈的肚子里就是使用的蜷曲姿势的。

　　趴睡好处一会使得宝宝睡觉的时候更有安全感，不会那么容易的惊醒，同时还会有利于宝宝神经系统的发育。

　　趴睡好处二是趴着睡能使得宝宝能够抬头挺胸，同时也能锻炼到宝宝的颈部，胸部，背部以及四肢等大肌肉群，可以促进宝宝肌肉张力的发展。

　　趴睡好处三是趴着睡能防止宝宝胃里的食物倒流回食道里然后引起宝宝呕吐和窒息，还可以消除胀气。

　　温馨提示：趴睡不适合有先天性心脏病，先天性喘咛，肺炎，病态腹胀等以及腹部，肠道有疾病的宝宝。　（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）