哺乳期妈妈不能吃哪些食物

　　除了不能吃辣，还有一些食物妈妈也不能吃，否则会给孩子身体造成伤害，如果有些宝妈已经吃完，母乳质量往往可能变差，建议暂时停止给娃喂奶——

1、含有 过敏原的食物

　　在进行母乳的时候，母体身体比较脆弱，如果妈妈吃了一些过敏原较多的食物，在经过消化之后某些成分会进入母乳当中，容易造成 宝宝过敏。

2、含有咖啡因成分的食物

　　这类食物是不能碰的，通过消化进入母乳，孩子吃了之后很容易出现胀气以及拉肚子的问题，不利于健康。主要存在于各种汽水、咖啡、茶叶之中，应避免食用。

特别注意巧克力，因为它不仅含有咖啡因，还有可可碱，妈妈食用之后通过乳汁会将这种成分传递到孩子的体内，损伤其神经系统，对心脏也有不利影响。

3、不易消化的食物

　　吃了这类食物，会给肠胃造成负担，不能及时吸收营养，母乳的质量也会降低。主要包括一些油炸食品、过于甜腻的食物等。

4、腌制类的食物

成年人每天的盐分摄入在5~8克左右，而婴儿在1岁以内基本上不建议食用盐。

　　而通过腌制的食物中含有大量的盐分，不仅会损害妈妈的身体，对宝宝而言，不仅肾脏负担会加重，还易出现上火等问题。