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不要过度用眼
产后1个月内不要立刻就投入工作和学习,要让眼睛得到休息。也不要经常玩手机,特别是一边躺着喂奶一边看手机,对视力损害很大,非常容易造成视力下降。
多做眼保健操
眼保健操对保护眼睛有帮助。产后新妈不妨多做眼保健操,每天做3-4次,并持之以恒。
保持室内湿度适宜
尤其是冬季和夏季,新妈妈因为怕冷或怕热喜欢待在空调房里,这时候要注意房间一定要经常通风透气,并增加室内湿度,补水的同时还可以预防眼睛干涩。
营养充足
产后可以多吃富含维A的食物,比如胡萝卜、瘦肉、蔬菜,防止角膜干燥、退化。还可多吃各种水果,少吃葱、蒜、胡椒、辣椒等食物。
重新验光
近视眼的产妇,产后应复查一下视力,以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变,就应及时重新验光配镜。这对产后眼睛的康复尤为重要。
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