产后子宫收缩不好食疗

　　子宫收缩是产妇在生完宝宝后会经历的一种正常生理过程，对产妇的健康恢复有种重要的作用。如果子宫收缩不好，可能会引起各种问题，对产妇的健康造成影响。那么如果子宫收缩不好应该怎么办呢?

　　产后子宫收缩不好怎么办

　　如果子宫收缩不好，无法恢复产前正常水平，那么可能会引起出血，严重时甚至可能会有大出血的情况。所以如果子宫收缩不好，一定要及时到医院治疗。

　　1、出现子宫收缩不好的情况时，应该到医院进行详细的检查，配合医生进行治疗。常见的治疗方法有药物治疗和急性暖宫理疗，都是可以促进子宫收缩。

　　2、女性在生完宝宝后，子宫里的恶露一定要全部排出，否则可能会使子宫收缩不好，引起各种疾病，对女性的健康产生影响。如果药物和理疗都无效果，则应该用手术来使恶露完全排出体外。

　　3、产后要坚持哺乳，这不仅对胎儿的健康成长有好处，也对产妇身体恢复有帮助。乳头和乳晕上有多种神经末梢，哺乳可刺激末梢从而提高血循环，促进女性子宫肌肉的收缩，加快恢复的速度。

　　4、如果子宫收缩不好，产妇应注意调理，可以用手在小腹上进行轻度按摩，可以刺激穴位，对子宫收缩的促进有一定的帮助。

　　子宫收缩不好的原因

　　女性在生完宝宝以后身体较为虚弱，此时一定要注意调理，否则身体状况恢复可能会不理想。子宫收缩不好会影响健康，那么子宫收缩不好是由什么造成的呢?

　　在生完宝宝后，胎盘和胎膜一定要全部排出女性体外，如果子宫内还有残留着胎盘或者胎膜，可能会出现持续出血甚至大出血等子宫收缩不良的症状，影响恢复速度。所以一定要检查胎盘和胎膜是否完整，并注意检查胎盘胎儿面边缘有无断裂血管。

　　女性的阴道不仅是生殖器官，同时也是女性健康的保护屏障。刚生完宝宝，屏障被打破，此时的女性很容易受外界细菌的侵入。如果细菌进入女性体内，则可能引起各种妇科疾病，从而影响子宫的收缩。所以在生完小孩后一定要注意调理，以免受到感染。

　　子宫收缩不好的症状

　　产妇产后子宫收缩至正常状态大概需要6-8粥的时间，包括子宫体、子宫颈和子宫内膜的恢复。如果子宫收缩不好则会影响健康，所以一定要了解子宫收缩不好的症状以便尽早发现。

　　1、如果女性出现白带增多或者大出血的情况，有可能是脱出的子宫颈和阴道壁因为血液循环受阻而出现水肿、增生、充血、上皮角化或分泌物增多等情况。如果不及时进行治疗，有可能会出现子宫增大、月经量多、结缔组织增生等永久性子宫问题，应该特别注意。

　　2、如果产妇下腹部、外阴部或者阴道常出现坠胀感，在行走或者劳动的时候更加明显，有可能是子宫下垂带动周围组织，继发盆腔淤血造成的。产妇有下坠感或者腰酸背痛的感觉与子宫收缩不好有一定关系，所以一定要注意，尽早到医院检查治疗以免耽误病情。

　　子宫收缩不好应该怎么调理

　　如果子宫收缩不好，除了用医学手段来促进恢复外，日常生活中的各种细节也不能忽视，要注意调理，才能使身体更快的恢复健康。

　　产后既要哺乳，又要照顾宝宝各种护理问题，产妇的身体会非常疲惫。此时应该注意调理休息，保证充足的睡眠时间，才能保证身体正常运作。在日常饮食上要注意均衡饮食，既要补充足够的蛋白质和脂肪，也要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬果中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进伤口的愈合，提高造血能力，预防生产后出现的贫血问题。多吃保暖的食物，有助于血液循环，尽量少吃冰冷食物。

　　生产后如果恶露无法全部排出，则会影响子宫收缩。产妇可以适当进行一些活动，散步走动，可以让恶露更快的排出体外，提高伤口愈合和子宫收缩的速度。坚持给宝宝哺喂母乳，可以促进催乳素的产生，提高子宫收缩的速度。

　　子宫收缩不好吃什么

　　红糖水、益母草等食物对女性来说一定不陌生，这些食物含有丰富的矿物质和微量元素，对子宫的收缩和恢复有帮助。下面给大家介绍几款食谱，同样适合子宫收缩不好的人食用。

　　1、当归猪腰

　　材料：猪腰、当归、党参、山药、调味品

　　做法：将猪腰切开处理干净;当归、党参和山药装进纱布袋中，放入锅中烧水;猪腰放入锅中，炖煮至熟透;加入调味品再出锅即可。

　　当归能补血和血、润燥滑肠，党参和山药也有健脾补气的作用，和猪腰一起煮可以补肾养血、宁心益气。

　　2、天麻当归甲鱼汤

　　材料：天麻、当归、甲鱼、调味品

　　做法：将生加入放入滚水中，去内脏处理干净，其他材料也处理干净;将所有材料放入炖盅中，加入凉开水，隔水炖煮4小时;加调味品即可。

　　甲鱼有滋补药用的功效，和天麻当归一起炖煮，适合血气亏虚、身体虚弱的人群使用，即可补血养颜，也能强壮身体。