坐月子喝什么水

　　汤汤水水是产后补充营养的最佳食物，可是有的产妇对喝汤不感冒，偏爱喝白开水。而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的，要喝月子水，米酒水之类的。这让产妇心中就有了疑问，如果坐月子不能喝开水，那以前的人都是怎么过来的呢？坐月子喝什么水？

　　下面介绍几种适合产妇饮用的饮料：

　　1、红枣茶

　　材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱

　　做法：党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。

　　2、山楂水

　　材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml

　　做法：将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。

　　3、月妇宝（产后第一周）

　　材料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml

　　做法：将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。

　　4、红枣炒米茶

　　材料：红枣（约10颗）、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。

　　做法： 把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，移入汤煲，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再滚一个小时即成。

　　5、杜仲水（产后第二周）

　　材料：生杜仲20g、水900ml

　　做法：将杜仲放入900ml中，用锅以大火煮沸后转小火煮至约剩600ml即可。

　　看多小S坐月子日记的都知道。庄博士的坐月子理论，要求月子前两周不能喝普通水，不能大补，要以排毒排水为主。可是这并不意味着不能喝开水，不过有条件的产妇还是可以听听的，不喝白开水也可以用其他的饮料来代替。