哺乳期有什么东西不能吃

　　为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈面对一些美食的诱惑还是要先忍忍，因为有些东西吃了会影响到肚子里胎宝宝的健康，那么哪些食物哺乳期的妈妈不能吃呢？

　　一是辛辣刺激的食品。在哺乳期的时候一些辛辣刺激的食品如果被妈妈的消化道消化吸收后，会改变母乳的味道和酸度，而且如果乳汁进入了宝宝的体内会引起宝宝拉肚子，影响到宝宝的健康。但是进食少量的胡椒还是可以的。

　　二是巧克力。巧克力虽然美味，但是所含的可可碱渗入母乳中会被宝宝所食用，但是不能消化，会在体内产生淤积，严重者会伤害到神经系统和心脏，而且宝宝会消化不良，而导致睡眠不好，这样对宝宝的成长就有阻碍作用。加上巧克力的热量高，产后妈妈吃多了会发胖，还会影响到食欲。

　　三是腌制的食物。在北方人们常常会腌制一些鱼或者是腊肉之类的食物。但是腌制的食物含盐量是比较高的，一般成人每天食盐量不宜超过九克，所以在哺乳期里，妈妈们也不要吃得太咸，会加重肾脏的负担，对肾不利，而且融入到乳汁中还会影响到宝宝的肾脏发育。

　　四是热量较高的食物。哺乳期里虽然妈妈们应该要补充自身的营养而间接提高母乳的质量，但是并不是所有东西都吃，油腻的和甜的高热量食物比如蛋糕或者是炸的食物不能吃。这些食物虽然热量高，但是没有什么营养，对奶水没有帮助，而油腻的食物通过乳汁传递给宝宝，消化系统还没有发育完全的宝宝是无法消化的。

　　五是味精过量。味精虽然是调味品中的一种常见食材，但是其实味精对宝宝的发育有一定影响，食用过多的话会造成宝宝的智力下降，阻碍生长发育等。

　　六是酒精和药品。哺乳期的妈妈应该要想办法照顾好自己的身体，避免生病而要打针吃药。哺乳期是不能随便吃药的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）