儿童怎么预防干眼症

　　在我国，平均每5人就有1人可能患有干眼症。不光天天对着电脑、手机的成年人是干眼症的“重灾区”，随着有屏电子设备的普及和人们生活方式的改变，干眼症的发病年龄逐渐年轻化，儿童患病的新闻也屡见不鲜。如宝贝频繁眨眼、揉眼睛、畏光等症状，家长们就要重视起来了，这很有可能是干眼症“找”上了门!

“眼干”并非成人病，儿童也会得

　　干眼症学名叫角结膜干燥症。正常情况下，在角膜上面有一层由油脂、水与黏蛋白组成的几微米厚的泪膜。泪膜的主要来源是上下眼睑内层的眼睑板分泌的油脂和泪腺分泌的泪液。每一次眨眼，就是眼睛在悄悄对泪膜进行补充和更新，以维持泪膜的完整。若泪膜缺损或不完整会导致角膜上皮脱落，引起眼表的结膜、角膜损伤，出现如眼干、眼涩、异物感、畏光、流泪等症状，时间长了则会导致视力下降甚至致盲。

　　儿童泪液分泌较成人丰富，本应该与干眼症“无缘”，但随着近年来电子产品的普及，环境污染的加剧，再加上营养缺乏的影响，干眼症早已不是成人专属。如果小孩不停地眨眼，有流泪不止的现象，建议父母最好带去医院看看。

作为家长，如何预防儿童干眼症？

1、改善用眼环境

　　控制宝宝的用眼时间，每用眼20-30分钟，休息10-15分钟。同时，使用加湿器增加空气湿度，并避开空调和风扇的风口。

2、多眨一眨眼睛

　　在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用平板、手机等电子产品时，孩子会无意识的忘记眨眼。因此，可以让孩子有意识多眨眼睛，保证泪膜完整。

3、补充维生素A

　　维生素A，又称“抗干眼病因子”，在维持泪膜完整性上发挥着重要作用。它可以有效保障泪腺管上皮细胞的完整性，使泪腺能够正常分泌泪液，保证泪膜的完整从而保持眼球的湿润度和良好的屈光力，缓解视疲劳，有效预防近视和干眼症的发生。

　　此外，维生素A还参与视网膜中感光物质“视紫红质”的合成，起到感受暗光的作用，长期缺乏易导致夜盲症。维生素A还维持着结膜、角膜上皮细胞的完整性，从而阻挡病毒、细菌的入侵，增加眼部抗感染能力。

　　可见，宝宝体内维生素A的营养水平对于视觉发育、视力水平以及眼部健康都至关重要。医学研究也证实，维生素A缺乏是导致学龄前儿童视力异常的独立危险因素。但由于婴幼儿时期特殊的生理和膳食特点，维生素A往往通过日常膳食难以摄入充足，造成了维生素A在婴幼儿人群中缺乏率超过了50%，14岁以内儿童中整体缺乏率也达到了47.98%。因此，对于儿童尤其是0-3岁婴幼儿，应注意额外补充维生素A。

　　除了维生素A，钙参与肌肉收缩，充足的钙营养有助于眼外肌的调节功能，对抑制眼轴的增长也有重要作用，而维生素D又是促进钙质吸收的关键因素，也是儿童较易缺乏的营养素。

　　因此，宝宝出生后应及时补充维生素AD制剂，不但可以降低近视风险，还能让宝宝长得高、身体好、更聪明，对预防缺铁性贫血也有重要意义。

　　从宝宝出生起每天一粒伊可新，至少坚持到3岁，越来越成为中国家长的共识，你get了吗?