秋季如何提高孩子免疫力？

　　秋天来了，最近各地频繁降温，简直是一夜入秋，突然就从很热的天气，变成冷飕飕的了，在这样的时候，孩子的各种问题，感冒、咳嗽、鼻炎等等突然也多了起来。刚刚我在走路时，还听到旁边的路人在打电话：“孩子没去上学，对，发烧了”，那么，这个时候，我们该做点什么呢?答案是：应该好好地调补孩子的脾胃，这样才能正气充足，抵御外邪。

　　孩子经常容易感冒就是如此。一般一次感冒好了，正气恢复，身体就正常了，可是，如果脾胃虚弱，正气不足，不但更容易感冒，而且感冒过后，还不容易恢复，这样就给外邪以可乘之机，所以有的孩子，会刚刚感冒痊愈，一转眼就又感冒了。

　　又比如咳嗽，一般孩子多是外感咳嗽，感冒引起的。可是正常情况下，感冒好了，咳嗽应该就消失了，为什么现在咳嗽会缠绵不愈呢?那是因为孩子脾胃受伤，正气不足，无力把最后的外邪的残余驱逐出去，所以导致咳嗽缠绵不愈，这种情况，是需要培补脾胃的，这叫培土生金，脾胃强壮了，肺气也足了，咳嗽才会好。

　　此外，像孩子的皮肤问题，生长缓慢，面黄肌瘦，精力不足等，也大多和脾胃虚脱有关系的。所以，在孩子的身体调理过程中，培补脾胃是尤其重要的。

　　口气臭秽、大便比较臭、大便的频次与质量改变、舌苔变厚、嘴唇变红、脸容易发红、食欲紊乱、晚上睡觉不踏实、感冒后容易咽喉肿痛、饭后肚子胀痛及腹泻。当有这些症状的时候就要考虑积食了。

　　那么，到底该怎么给孩子调补脾胃呢?常见的方法有三种：服药、小儿推拿、食疗!

服药

　　孩子如果出现积食、脾胃虚弱等情况，恐怕家长第一时间想到的就是服药。大家一定要记住，服药必须在中医的指导下进行，不要自行服药。而且，服药只是暂时的，家长可不能把这些当做保健品长期给孩子服用，因为长期下去，孩子自身的脾胃功能就会被替代，一旦外力撤掉，孩子的身体反而会虚弱。

小儿推拿

　　小儿推拿也是一种很好的儿童保健方法，像是补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里都是日常可操作的强健脾胃的推拿法。因为孩子的经络比较敏感，所以只要孩子家长们学会了，认真去做，对孩子脾胃的恢复非常有好处的。不过，小儿推拿比较适合7岁以下的儿童，超过这个年纪效果便会打折扣了。

食疗

　　相比之下，食疗是我最推荐的方法，因为食物是直接进入脾胃的，而脾胃是运化食物的，这些药食同源的东西，平时就会经常出现在我们的餐桌上，既是食物又是药物，没有太强的偏性，非常温和，所以食疗是非常适合孩子的方法。

　　对于脾胃虚弱、易积食的孩子，食疗思路应该是一边补脾，一边消积导滞，或者两者交替进行，这样才能循序渐进的把脾胃补足。所以，大家可以去药店买点大山楂丸给孩子吃，酸酸甜甜的，口感不错，孩子也爱吃。平时煮点山药水给孩子喝，可以当开水一样喝，坚持下去效果还是不错的。