导致少白头的原因及其防治

　　一：精神因素

　　现代医学发现，精神压力过大，会影响到毛乳头、毛球部的色素细胞的排泄功能，使得头皮无法正常的输送黑色颗粒。因此平时工作压力大、经常感到忧虑伤感、睡眠不足的人都容易引起少白头。

　　解决方法：减少精神压力，适当的多休息，注意保持平衡的心态。

　　二：缺乏某种营养素

　　日常的饮食当中如果缺乏钴、铁、铜等金属元素的话，会影响到头皮正常的营养吸收，另外研究发现如果蛋白质、叶酸、维生素的摄入不足，也更易长白头发。

　　解决方法：注意各种营养的吸收，注意日常均衡的饮食习惯，特别要注意补充钴、铁、铜、蛋白质、各种维生素以保证机体可向头皮输送源源不断的营养素。

　　三：某种慢性疾病

　　临床发现一些有植物神经功能失调方面的疾病，甲状腺功能异常、伤寒等疾病也都会干扰毛乳头、毛素色素细胞的正常生长发育，影响黑色素颗粒的构成，更易引起脱发、白头发等问题。

　　解决方法：可先对症治疗这些慢性疾病，如果少白头明显，又有身体不适感的话，最好直接到医院接受检查并针对性的治疗。

　　四：吃过多的甜食

　　研究发现如果食用过多的糖会会影响到人体的酸碱度平衡，糖属于酸性食物，如果食用过多，会使机体呈弱酸性，而这样就会加速细胞的衰老，使得头发变白变干等。

　　解决方法：减少糖的摄入，建议少吃甜食，多注意科学的饮食方式。

　　因为引起少白头的因素是多方面的，因此建议日常一定要从各方面防治少白头。

　　每天坚持做头部按摩，保持愉快的心情，避免给自己过大的心理压力。学会调理好生活和工作的关系，注意劳逸结合，避免精神压力。

　　其次可以选择食疗的方法保持头皮健康，比如多吃黑芝麻、当归、人参、天麻等食物都有助于长出乌黑靓丽的头发。

　　注意科学的护发方式，避免过频繁洗头，洗头时一定要注意水的温度，注意根据发质选择护发素，切记用力扯头发，尽量让其自然风干。

　　如果白头发的问题实在很严重，已经严重影响到日常的生活的话，则建议选择染发产品，但是要尽量选择合格的产品，在使用过程中要注意做好皮肤测试，不要选择三无产品。当然使用染发剂是一定会影响到发质健康的，所以日常一定要注意做好护发工作。

　　最后提醒一下如果少白头的问题不是特别严重，且也不会影响到生活质量的话，建议不用特别去处理，保持一个好的心态，多注意食用有利于发质健康的食物，多注意科学的生活习惯，就可最大程度的减少少白头给你的生活造成的困扰。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)