炎炎夏日 孩子吃汤泡饭坏处多

　　现在全国各地都进入了烧烤的季节，出门就是在汗蒸。天气一热就影响胃口，有时严重到甚至面对自己最喜爱的食物都提不起食欲，这对大人还好说，大人们少吃一顿就少吃一顿吧，饿了自己就会找吃的，可是对孩子来说这可不行。所以在夏天给孩子煮吃的爸爸妈妈们都会煮些清淡的，在主食上也更愿意煮粥。

　　可是粥这种东西，就算到饭点时吃饱了，对于易消化体质的人来说根本熬不过一个早上或者一个下午或者一个晚上。而如果是吃干饭的话，小孩可能吃没两口就不吃了，于是家长们都会想出一招那就是用汤来泡饭，将米饭泡软孩子也更愿意吃了。可是这么吃对孩子的胃很不好，为什么这么说呢？

　　第一，用汤泡饭，米粒被泡软了，孩子吃的时候都直接省了咀嚼的环节，就直接咽进去，这也就是说米粒是整粒直接吃进去，那可是加重了肠胃的消化负担。我们都知道吃东西要细嚼慢咽，一方面是以免被食物噎着，更重要是因为这样子能让食物更加温和柔软更容易被消化。饭被泡在汤里时，在喂给孩子吃的时候孩子会直接将米饭顺着汤水直接咽下去，吃多了，胃里的米饭全是没有经过咀嚼的，堆积多了会出现消化不良的问题。

　　第二，俗话说，饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。所以喝汤的时间是很有讲究的，在对的时间喝汤，才能有助于身体健康。

　　而吃汤泡饭，就等于一边吃饭一边喝汤，这是个不科学的饮食习惯，这样子孩子吃进胃里的东西同时包含米饭和汤水两样，汤水会稀释孩子胃里的消化液，影响食物的消化和吸收。

　　第三，汤泡饭不只是单单指的是用汤水泡干饭，还包括用饭泡菜汁，馒头蘸菜汁等。这些都是很伤胃的吃饭方式。汤泡饭不是因为用汤的泡才伤胃，主要是因为米饭被泡软了，孩子会直接不嚼食物直接咽进去了，所以只要是不细嚼慢咽就将食物吃进去都是不好的饮食习惯。

　　另外有一点要特别提醒，那就是在粥里兑水。有些家长煮饭的时候忘了时间或者水放少了，把粥煮的太稠了，或者是现在天气那么热，吃不得太热的，就放凉了再吃结果一放就忘了等到想起来的时候粥就太凉了，于是为了省事就直接往里加热水就当是热热了。这些都是不同形式的汤泡饭，这些习惯都是不好的，在给孩子喂食的时候一定要改掉。

　　我们都知道，家人是想让孩子在夏天胃口好点，多吃些饭才想出这种方式给孩子喂饭，虽然这表面上看起来孩子胃口增加了，但是这种方式对孩子的胃很不好，毕竟孩子的肠胃非常的娇嫩，如果经常用这种方式吃饭早晚会把孩子的胃吃坏的。

　　这种吃饭方式同样对大人的胃也不好，大人一定要以身作则，省的孩子看到有样学样，孩子养成不良习惯。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）