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时间:2023-06-07 09:50:20
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栏目:孕妇知识
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一般在怀孕4个月后开始补钙,但是补钙具体时间也是因人而异,如果发现有缺钙的表现,可以随时补钙,建议食补平时注意膳食平衡,也可以适当补充一些钙片,定期孕检哦,不要擅自大量服用孕妇钙片,钙片吃多了会导致便秘、骨质增生等。
【注意:】补钙期间还要促进钙的吸收,维生素D能够促进钙的吸收,可多吃含维生素D高的食物,或者晒晒太阳,是太阳促进合成维生素D哦,建议选择经济又安全的食补方法补钙,如增加牛奶含钙丰富的食物
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