孕期怎么做可以生出漂亮宝宝

科学健康的饮食

　　在怀孕期间，宝宝所吸收的一切营养都来自于孕妈，如果孕妈平时吃得比较健康，饮食比较规律，那么胎儿所吸取的营养也会比较丰富。

　　因此，在孕期孕妇只有把自己的身体调养好，才能保证宝宝在自己肚子里是健康生长的状态。

　　另外，为了能够让宝宝健康的成长，可以吸收到更多的营养物质，孕妇可以在医生的建议下吃一些叶酸，这样可以有效预防胎儿出现畸形的概率，毕竟畸形也会影响胎儿的颜值。

保持一个积极健康的心态

　　在怀孕期间，孕妇的喜怒哀乐，宝宝都能非常敏感地察觉到，所以，孕妇在怀孕期间如果能够保持一个积极健康的心态，宝宝在肚子里也是非常开心的

　　所以，在孕期孕妇可以听一些胎教的轻音乐，这样有利于舒缓自己的情绪，也可以帮助陶冶孩子的情操。

　　当心情难过时，孕妇要及时地调整心态，防止影响到宝宝的健康发育，如果一直处于悲伤的状态，还会影响到宝宝之后的性格，导致宝宝的性格变得消沉，甚至还会变成林黛玉那样的多愁善感。

坚持适当的运动

　　怀孕期间，有的孕妇担心宝宝担心流产或者是早产，所以在做任何事情时都比较小心翼翼，更不要说运动了，她们恨不得成天躺在床上。

　　其实这是一个错误的观念，如果在怀孕期间能够适当地运动，不仅可以帮助孕妇有更好的体力，而且在生产时也会比较顺利一些。

　　另外，运动对于宝宝的发育也是非常有好处的，如果孕妇觉得做强度高的运动很吃力的话，可以选择散步这种轻松的运动，对胎儿发育也是有好处的。

　　虽然生出高颜值的宝宝是所有父母期盼的，但是很多时候总是事与愿违，不过，爸爸妈妈们也别难过，因为很多小时候长得难看的宝宝，长大后却变得非常漂亮帅气。