孕妇怎么预防头晕

孕妇头晕是怎么回事

　　孕妇怀孕后由于身体机制发生了变化很可能出现很多的问题，比如头晕恶心呕吐等这些孕早期的症状，还有就是孕妇还很同意贫血，所以我们饮食要注意营养均衡，今天主要聊聊?孕妇头晕怎么办?

一、孕妇头晕是怎么回事

　　由于怀孕后新陈代谢加快，血流量比非孕时增多，故生理功能非常旺盛，孕妇血中水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等症状。因双胎易发生妊娠期高血压疾病，孕期备产应注意血压血糖情况。

二、孕妇头晕怎么办

　　孕妇头晕这种症状在临床上一般是因为患者平时的精神压力过大造成的，也可能是因为贫血引起的，建议患者及时到正规的医院，详细的检查，平时多吃一些补血补铁的食物，注意缓解自己的心理状态。

三、孕妇头晕如何预防

　　第一个小窍门，头晕时躺下来。当你想呕吐时，躺下来可以有效缓解头晕。在躺下时，头部受到的下坠感最轻，减缓垂坠感造成的不适。躺下来也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证充足的睡眠。

　　第二个小窍门是少吃多餐，补充零食。孕吐头晕时，吃不下饭，总会有饥饿的感觉出现，不利于妈妈和宝宝的健康，最好的办法就是少食多餐，早上醒来可以先吃上几片饼干，在床上休息20-30分钟再起床，稍微补充营养。早晨，少量地吃东西，也能部分防止晕眩。半夜醒来想吐，也是十分折磨，如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。

　　孕妇头晕是怎么回事?由于怀孕后新陈代谢加快，血流量比非孕时增多，故生理功能非常旺盛，孕妇血中水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。