运动胎教有哪些好处

　　能给宝宝做运动胎教吗 宝宝运动胎教好吗(运动胎教怎么做)。很多人都觉得胎教就是给胎宝宝放放音乐讲一讲故事，但是有妈妈问有没有运动胎教这一说法呢，下面高龄二胎网的小编就来说说：能给宝宝做运动胎教吗 宝宝运动胎教好吗(运动胎教怎么做)。

　　能给宝宝做运动胎教吗

　　人类运动时，脑部会产生一种叫做“脑内啡”的激素，能够促进全身血液循环，也会进而帮助子宫处在血流充足、氧气足够的环境，对于往后胎儿的脑部发育也相当有益。

　　运动胎教怎么做

　　对于一般的孕妈妈而言，每周可以秉持运动“333原则”，一周内运动3次，一次至少30分钟，但心跳次数并不用达到每分钟130次，否则会对孕妈妈的身体带来太大负担。

　　给宝宝运动胎教好吗

1、控制孕妈咪体重增长

　　孕期运动可以帮助孕妈咪消耗热量，促进身体的代谢，减轻水肿，防止体重增长过快。

2、缓解自然分娩的紧张情绪，增强自信心

　　孕期适当运动可以抑制思维中枢，减轻大脑的疲劳感，缓解分娩的紧张情绪，增强分娩信心。

3、减轻孕妇身体不适

　　孕期适当运动，可以促进孕妇的新陈代谢，增强心肺功能，增强血液循环，预防便秘和静脉曲张的出现，减轻孕期腰痛、腰酸和腰部不适感。

4、促进胎儿生长发育

　　孕期运动可以增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，促进生长发育。

5、塑造胎儿的良好性格

　　如果孕期不适会使孕妈咪心情差，通过孕期运动可以有效帮助孕妈咪解除身体的疲劳和不适感，孕妈咪心情好，胎儿性格自然向好的方向发展。