5大不良习惯——女性杀手

　　1、长时间坐立

长时间坐立对办公室女性来说就是家常便饭，因为她们经常需要坐在办公室处理各种各样的文件。其实，这样久坐不动对身体的血液循环有一定的影响，坐太久还会造成身体的某部分因供血不足而麻木，其中受伤害最大的非臀部莫属了，盆腔静脉回流，淤血过多，如果不能及时排出，很容易造成细菌感染，从而引发盆腔炎。

Tips：因工作需要不得不长期坐立的女性，可以在久坐后起身走一圈，下意识活动筋骨，下班后还可以参加额外的运动，以促进血液循环。

2、经常熬夜

经常加夜班的女性，如果长期过着“昼伏夜出”的生活，会使机体生命节律紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素分泌不平衡，最明显的表现是易暴躁、月经失调，长期熬夜还可能患上子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等疾病。

Tips

：规范作息，若长期熬夜，就要保证白天能补足睡眠，每日不低于7小时。注意饮食，多吃蔬菜、水果。

3、经常使用爽身粉

天气炎热的时候，很多妇女喜欢在洗浴后在易出汗的部位擦爽身粉。有报道称爽身粉会诱发卵巢癌，因为滑石粉是爽身粉的主要原料，而滑石粉里含有氧化镁、氧化硅、硅酸镁等物质，其中硅酸镁就是我们常说的石棉，是一种容易诱发癌症的物质。

Tips：多洗澡，别嫌麻烦，尽量不用爽身粉!

4、机洗贴身衣物

洗衣机上沾染了很多的细菌，而且有些细菌通过暴晒也无法杀死，所以用洗衣机洗贴身衣物是很冒险的行为。还有我们在使用洗衣机洗涤时，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗不干净、不彻底，残留的加酶洗衣粉就会侵蚀皮肤表面细胞而发生病理性变化。

Tips：贴身衣物最好用肥皂手洗。洗好后立即拿到太阳光下暴晒。

5、长期使用护垫和棉条
长期使用护垫，容易使阴道因不透气而滋生细菌。此外，长期使用卫生棒也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

Tips：最好只在月经期间暂时使用护垫。尽量不使用棉条，使用的话更换要及时。