女性预防妇科病要注意把好这七道关！

妇科病又被称为妇科疾病，是女性生殖系统常见疾病的总称。主要的妇科疾病包括外阴疾病，阴道疾病，子宫疾病，输卵管疾病，卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见和多发的疾病，但许多女性因缺乏应有的妇科疾病知识和对身体保护，加上各种不良生活习惯，使身体越发的不健康，引起一些女性的疾病，长期治疗也不见痊愈，这就给正常的生活和工作带来极大的不便。该如何预防妇科疾病呢？

有效预防妇科疾病要达到以下几点：

1、运动，均衡饮食，不要吃含糖量高的食物。
2、夫妻双方应养成良好的卫生习惯，特别注意性器官的清洁。
3、养成良好的卫生习惯：不要在公共场所的衣盆，浴池，毛巾等卫生洁具;上厕所前也要洗手;不要滥用不干净的卫生纸；排便后要从前往后擦拭；更换的内衣要放在通风处晾干；使用自己专用的盆和毛巾；你的内衣与袜子要用不同的盆洗。洗澡最好用淋浴。
4、频繁的堕胎和次数过多

的生育也是妇科疾病的原因之一。因此，应避免过多人流刮宫和生育次数。
5、应定期进行妇科调查。一般来说，40岁以下的已婚妇女每两年接受一次检查，40岁以上的妇女每年都要检查。
6、禁止月经和堕胎后30天同房。很容易引起盆腔感染和血液反流，引起子宫内膜异位症，甚至不孕症。

预防妇科疾病要把好7道关

防流产—戒烟

众所周知，吸烟对健康有害。医学研究表明，不孕症，早产和胎儿畸形与长期吸烟习惯密切相关。

防滴尿—肌肉锻炼

30多岁的女性中，30％的人在大笑、搬重物、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而导致这种现象发生的主要原因是分娩时肌肉功能下降。产前的一种有利于生产的阴道肌肉锻炼操有助于恢复产后肌肉功能。 吸气 - 收缩肌肉 - 持续几秒钟 - 放松，就这样循环，每次10分钟，每天两次，持续4至6周，就可以恢复肌肉功能。

抗卵巢癌—服用维生素C和维生素E

卵巢癌是一种死亡率高的疾病。它在癌变早期没有症状。当有临床症状时，疾病已经发展到晚期，所以风险不容小觑。维生素C和维生素E可以帮助你对抗卵巢癌。

防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣

虽然钢制文胸可以撑起乳房并塑造完美的乳房形状，但它会严重影响乳房的自由运动。当乳房在月经期间膨胀时，会引起疼痛。经期穿无钢圈内衣可以有效避免疼痛感。

防膀胱炎—勤上厕所

减少膀胱炎的方法实际上很简单，只需要增加上厕所的频率。增加排尿次数可以减少尿道中的细菌含量，减少细菌，并且不容易患膀胱炎。此外，你应该在性生活后立即小便，以防止细菌通过尿道进入膀胱。

预防乳腺癌—运动

乳腺癌是一种发生在乳腺上皮组织中的恶性肿瘤，是一种对女性身心健康和生命有严重威胁的恶性肿瘤。保持一定量的运动可以有效降低导致人体内乳腺癌细胞生长的激素水平。

抗阴部感染、过敏— 裸睡

人们每天都要呼吸新鲜空气，当然每个人的身体也需要。如果敏感的阴部总是无法呼吸，细菌很容易繁殖，如果你不小心，阴部感染和过敏就会找上门了。