儿童睡眠障碍该怎么办

相关疾病的早期治疗有时，儿童会因某些疾病的影响而失眠，然后踢被子。例如，当患有蛲虫病时，儿童因肛门瘙痒而难以入睡，并因手脚烦躁而推开被子。患有佝偻病的儿童可能患有夜惊、失眠和踢腿。如果孩子被怀疑患有这些疾病，父母应该及时带他们去医院治疗。

解决方法:创造一个良好的睡眠环境:例如，将房间的灯调至暗淡的颜色，放一些轻柔的音乐，在哄宝宝睡觉前保持安静。请不要让你的家人发出任何声音。选择合适的被子:婴儿使用的被子应该是棉制的，并且要轻暖。被子又轻又暖，所以宝宝不会因为闷热

而踢开被子，尤其是一些家长可以打开暖气，被子不应该又厚又重。如果是在夏天，当室内空调打开时，要注意被子的保暖性。

穿舒适、吸汗的衣服睡觉:棉质衣服吸汗效果更好，但不需要穿太多，还必须通风，以免宝宝感冒和出汗。穿着舒适的睡衣可以帮助你的宝宝更容易、更安静地睡觉。睡觉前不要喂孩子太多食物或太多嬉戏，以免打扰他的睡眠。睡觉前不要做剧烈运动:在宝宝睡觉前，父母应该积极创造一个良好的睡眠环境，慢慢平静他的情绪。如果他刚才玩了一个大游戏，他很难马上入睡，他上床后可能会不停地扭动，当他睡着时，被子会踢到不合适的地方。