研究表明：被动看电视影响儿童睡眠

不久前，芬兰坦佩雷大学的拉希卡因教授在杂志《睡眠研究》上发表了研究结果:看电视，尤其是成人电视节目，如时事新闻，将显著增加5至6岁儿童患睡眠问题的可能性；将孩子放在电视机前会迫使他们被动地看电视，还会增加孩子的睡眠问题。

研究人员在芬兰三个典型的大城市随机选择了321名5-6岁儿童的家长，对“看电视”和“儿童睡眠问题症状”进行了问卷调查。对收集到的有效问卷进行数据分析后发现，参与调查的家庭中有21%的孩子的房间里有电视机。孩子们平均每天看1.4小时

电视。此外，他们有1.4小时的时间观看在电视机前被动播放的电视节目。无论是主动的还是被动的，定期看电视都与儿童的各种睡眠问题有关，例如睡眠时间短，半醒后难以再次入睡。

此外，研究人员还发现，不同的电视节目和儿童睡眠问题的严重程度之间存在明显的相关性。观看成人节目(如时事新闻、电视连续剧、黑帮电影和电影)的儿童更经常表现出各种睡眠问题的症状。特别是，过度被动(每天超过2.1小时)看电视会导致儿童严重的睡眠障碍。此外，被动看电视带来的危害完全不受社会和经济条件、家庭收入和父亲工作时间等一般因素的影响。相反，当儿童主动看电视和儿童电视节目时，至少没有数据显示睡眠问题的发生。大多数以前的研究集中在儿童看电视的时间长度上，但是很少考虑区分主动和被动看电视。拉希凯宁教授认为，被动看电视对儿童尤其有害，因为它实际上增加了儿童接触专为成人准备的电视节目的机会。高质量的睡眠对儿童的健康成长至关重要。因此，减少儿童被动看电视的时间，减少他们看成人节目的机会，有助于解决儿童的睡眠问题，改善他们白天活动的精神状态。因此，心理学家建议父母应该注意调整他们看电视的时间，注意他们选择的电视节目，以减少孩子的被动观看。