维生素b1的作用和功效

　　身体健康，需要补充到全面的营养才可以。有些人体质不是很好，所以需要一些补品来调理，比如维生素b1，很多朋友想要补充，并不知道身体是不是符合。一起来看下维生素b1的功效与作用。

　　1.消除疲劳：维生素b1可以说是动力的催化剂，其作用尤其多，可以消除疲劳，提高体力。当人消耗大量体力时，感到疲劳，可补充维生素B1，迅速恢复体力，消除疲劳。由于维生素B1能及时提供肌肉所需的能量，加速疲劳因子分解，尤其是情绪波动大时，身体乏力、身体酸痛，无精神工作时，最能发挥其作用。

　　2.缓解疼痛：维生素B1对缓解疼痛有独特的作用。女性在月经期间，由于骨盆周围充血，引起腰肌疼痛或腹痛。很多女性朋友都会选择服用止痛药，其实服用维生素B1也会起到辅助作用，可以迅速减轻疼痛。

　　3.治疗脚气：在日常生活中，许多人患有脚气病。脚气病患者常出现足酸、食欲不振、心悸、呼吸困难等症状。所以不能忽视脚气，而患脚气病的主要原因是缺乏维生素B1。因此，不要等到疾病想好了治疗，要预防。在日常生活中，就要多吃含有维生素B1的食物。