坐月子哪个阶段比较重要

　　听说有很多新手宝妈打听坐月子前15天重要还是后15天重要。无非就是担心害怕会留下月子病，要是前半个月月子没做好还能补救吗?让我们一起往下看。

　　一、坐月子前半个月和后半个月哪个比较重要呢?

　　其实坐月子前后15天都很重要，前半个月要注意休息，不要过于劳累，尽量避免受凉，避免看手机。后半个月可以适当活动，加强营养，加速新陈代谢。

　　二、要是前半个月没做好怎么补救呢?具体问题具体分析：

1、乳腺炎：

如果前15天月子没做好出现了乳腺炎，建议吃消炎药或者哺乳来缓解，如果症状明显就要去看医生，然后停止哺乳，用吸奶器排空乳房。

2、受凉：

坐月子前半个月受凉的话，要做好身体保暖，坐月子吹风了头疼头痛的话，建议做好头部保暖的同时也可吃一些中成药来补救。如果手腕或者腰疼的厉害，可以采用物理热疗、拔罐等方式把寒气吸出来。

3、营养：

月子前半个月营养没跟上的话，后半月饮食就要加强，多吃一些营养价值高的食物，这样也有利于下奶。

4、情绪：

如果前15天坐月子受委屈哭了或者生气了，建议为了自己的健康和宝宝的营养及时调整自己的情绪，避免留下月子病或者回奶。可以请月嫂或者去月子中心坐月子。

　　总的来说，女人坐月子还是建议去月子中心比较好，一劳永逸，没有后顾之忧。因为月子中心有温馨的环境，有个性化营养均衡的月子餐，还会有专人护理宝宝，还有专业的产康师帮助宝妈们调理身体。