怎么应对哺乳期溢奶

　　哺乳期老是溢奶，宝妈应该了解这些应对方法!在哺乳期，有些母亲会溢奶，这是由于乳液过量或喂养不及时造成的，那么哺乳期总是溢奶怎么办?

母乳溢奶是什么原因?

　　女性在哺乳期时，母乳出现溢奶的原因，一种情况，可能是乳汁分泌充足，由于婴儿停止吸吮的时间较久，就会出现有乳汁自行分泌的情况发生。另一种情况，也可能是由于女性的乳汁比较清，因此就会出现有不吸吮时分泌的情况发生。当女性出现有溢奶的时候，可以先用温开水进行擦拭，保持局部的清洁卫生，对婴儿一般采取按需哺乳的方式，有利于乳汁的分泌，并且也可以帮促进婴儿的生长发育。女性在哺乳期的时候，也应该注意适当增加营养，多吃油性较大的汤类食物，也要注意适当休息，保持心情放松，有利于身体的自身恢复和帮助哺乳婴儿。

哺乳期老是溢奶怎么办?

　　1、及时将奶挤出

　　准备一个吸奶器，一个奶瓶。上班期间，在乳房开始发胀的时候将奶挤出来，然后放在冰箱里冷冻，下班后可以拿回家喂宝宝了。这样，宝贝第二天的口粮也有了，同时也避免了溢奶时的惊慌失措。

　　2、用防溢乳

　　漏奶总是无法避免的尴尬事。职场妈咪可以买一些奶垫，垫在内衣里面，一旦湿了，就可以随时更换。虽然垫了奶垫后胸部显得略微夸张一些，但是确实能有效地避免尴尬。

　　3、穿花衣裳

　　还有一个比较讨巧的避免溢奶尴尬的方法就是穿布料花花的衣裳。因为衣服本身是花花的，即便溢奶了，不特别注意，一般人就看不出来!

　　4、调整饮食

　　如果哺乳期母乳溢出，可能是由于乳房受到过度刺激、吃了过多催乳剂的食物等因素造成的。要及时调整饮食，尽量少吃催乳的食物，如鲫鱼、猪蹄等。同时要避免乳房刺激，避免乳房溢出加重。

　　哺乳期老是溢奶，宝妈应该了解这些应对方法!母乳是给宝宝最健康的食物，如果宝妈们存在溢奶的方法，可以通过以上的方法来应对溢奶的问题。